庄司ゆうこのポジティブ・ヨガ 集中力をアップ！

　こんにちは☆　庄司ゆうこです(^O^)

　ジャジャーン!!　これは木のポーズでーす★
　先日撮影会で、控室の中、一人だったし休憩中もヨガってたよぉ(^O^)
　木のポーズをしながら、鏡に映ってる自分の姿を映すのはちょっと大変だったけど(^^:;)

　この木のポーズは、集中力をアップさせたり、脚全体、背筋の強化、姿勢の改善に効果的なんですよ☆★　ポイントは、下腹部を引き締めて胸を開き、肩はリラックスさせる事かな♪
　余裕がある人は両手を合わせてそのまま上に伸ばして、視線は一点を見つめてくださいね(＃^.^＃)

　ちなみに私は起きた時とお風呂上がりと、一日二回はこのポーズしてまーす☆　最初は難しいかもだけど、慣れたら楽チンなんで、皆様も是非やってみてくださいo(^-^o)(o^-^)o

《庄司ゆうこプロフィール》
庄司ゆうこ
1984年2月22日、兵庫県生まれ。T160 B86 W57 H84 B型
趣味＝ヨガ、カラオケ
特技＝ダーツ、マッサージ
2010年最強レースクイーン図鑑掲載中、『出番ですよ！「美女の館」』(千葉テレビ)レギュラー出演中、ZIP-FM「MORNING CHARGE」(毎週金曜日)レギュラー出演中、「サーキットの狼」イメージガール、CM「キング観光」、ムック「庄司ゆうこのセクシー・ヨガ」(グローバル・エディット)、DVD「Sweet place」(竹書房)、写真集「February　22」(双葉社)など多数
オフィシャルブログ＝ポジ☆ポジ☆ポジティブ(http://ameblo.jp/shojiyuko/)