スポーツ 2020年06月04日 17時30分

ガッツマンが燃えてきた！ DeNA・桑原、練習試合で連日の躍動

　ベイスターズは本拠地・横浜スタジアムで、6月2日から東北楽天ゴールデンイーグルスと連日練習試合を行った。　2日の試合前、ラミレス監督は「今日のスタメンは80%くらい」と、ほぼベストメンバーを揃えたとコメントしたが、相対的に見て変更がありそうなポジションは、1番センター梶谷隆幸と7番キャッチャー戸柱恭孝のあたりとみられた。次戦3日も、1番センターは梶谷が名を連ねていたが、結果は通算6打数ノーヒット、代わって途中出場した神里和毅も同2打数ノーヒットと結果を出すことはできなかった。　そこで猛アピールに成功したのが桑原将志だ。2日は佐野恵太に代わって守備から出場し、9回2点ビハインドの場面、ランナーを一人置いた場面でバッターボックスに入ると、左中間に突き刺さる同点ホームラン。3日もオースティンに代わってライトに入り、昨日と同じくランナーを一人置いた場面の9回に、今度は右中間を破るツーベースヒット。連日の打点も付けて見せた。　これにはラミレス監督も「なかなかチャンスは少なかったが、よくモノにしてくれた。元々ポテンシャルは凄い高い」と2日に評価し、3日にも「スイングが凄く安定している。スタンスを変えて、それでストレートを捉えることができている。逆方向の打球も、しっかり引き付けられているのでパワーが伝えられている」と指揮官らしい眼力で、活躍を認め目を細めた。今後のスタメン起用に関しても「もちろん考えている。外野のあらゆるポジションをこなせるので、ユーティリティプレーヤー的な使い方をしていたが、調子がいいので先発で使うチャンスはある。神里や梶谷もいるので、センターは競争」と、レギュラー再奪取に光が差した。　今季はレギュラー候補として、神里や梶谷が多く起用される傾向にあったが、ここに来ての連日の躍動で一気に競争に食い込んできた桑原将志。持ち前のガッツで、泥臭くレギュラーに食らい付く。　取材・文・写真/萩原孝弘

芸能 2020年06月04日 17時05分

「遊んでいた人とは違う」薬丸、コロナ感染の巨人・坂本選手らを擁護も「差別を助長する」と物議​

　4日放送の『バイキング』(フジテレビ系)での木曜レギュラー・薬丸裕英のある発言が、視聴者から批判を受けている。　3日、プロ野球の読売巨人軍が、坂本勇人内野手と大城卓三捕手が新型コロナウイルスに感染していることを発表。同日に予定していた西武ライオンズとの練習試合も中止になっている。巨人では5月29～31日に、チーム内の希望者218人に抗体検査を実施したところ、両選手とスタッフら計4人に、感染後の回復を示すIgG抗体を確認する陽性反応が出た。今月2日に両選手は西武ライオンズとの練習試合に出場した後、PCR検査を実施したところ、再び陽性が判明し、都内の医療機関に入院した。　坂本選手は先月29日の友人との外食、大城選手も同28日にチームメート2人と夕食をともにした以外は夜の外出などはなく、感染経路は不明。巨人は3日から4日にかけて、他の選手や監督、コーチなど関係者全員へのPCR検査を実施しており、4日に結果が判明する見通しである。番組では取り上げられなかったものの、この日の午後に両選手は再度のPCR検査で陰性判定が出ており、球団は両選手について今後の状態を見ながら早期のチーム合流を図る方針としている。　番組でも、巨人の選手に新型コロナの感染者が出た話題を取り上げた。その中で話を振られた薬丸は「坂本選手と大城選手のように気をつけていて感染していた人と、遊んでいて感染した人はワケが違うから」と指摘。「そこは世間もちゃんと優しい心を持って接しなきゃいけない」と視聴者に呼び掛けた。　しかし、ツイッターからは薬丸の発言に対し、「『遊び歩いて罹(かか)った人のことは非難して良いよ』って事でしょ。一言多いなぁ」「テレビでそういう発言こそ感染者への差別をますます助長する」「バイアスかかりすぎじゃね」「いざネットで遊んで感染した人が叩かれてる騒ぎが起こったら、あーだこーだ言うのに」などの批判が集まった。　感染者をそれまでの経緯で分断するような薬丸の発言に、視聴者から反発の声が相次いでいるようだ。

芸能 2020年06月04日 15時00分

田中みな実が狙う“歴代ナンバーワン写真集”の過激な中身

　田中みな実が、再び写真集を出す可能性が高まってきた。何と今度は“フル露出”にも挑戦し、写真集の歴史に新たな記録を刻むという。「みな実の写真集は、今もなお売れ続けていて、5月末の時点で刷り部数70万部といったところでしょう。ただ、発売して半年、そろそろ増刷が難しくなってきています」(写真集編集者)　昨年12月に出版した写真集『Sincerely yours…』は、近来ない爆発的な売れ行きを記録、「社会現象」とまで呼ばれるようになった。「女子アナというブランドと、人気絶頂での露出。さらに、抜群のスタイル&ルックスと、すべてがそろっていたので、読者はこぞって購入した。令和の傑作と言っていいでしょう」(同・編集者)　これまで写真集の歴史といえば、宮沢りえの『Santa Fe』が155万部、2位は菅野美穂『NUDITY』の80万部。現在、みな実は3位につけているとされ、今後、菅野を抜くかが注目されている。「抜くか、ほぼ同じ数字になるかは微妙なところ。ただ、このまま3位だったとしても、すごい数字には違いありません。元局アナが脱いだということでも、大きな功績です」(芸能記者)　ただ、売上ランクに限らず、みな実は人には語らない目標を持っているという。「100万部という数字です。菅野を抜いて2位になることも大事でしょうが、やはり、100万部という記録を出したいようです。しかし、今回の写真集では、数字的に達成するのは厳しい」(前出の写真集編集者)　そこで本誌は、新たな情報を入手した。みな実は、すでに新しい写真集の企画を考えているようなのだ。「彼女としては本気で、りえを抜きたいようです。今の写真集に再び、宣伝をかければ、多少の伸びは期待できるでしょうが、りえに追い付くとは思えない。ならば、新写真集を出して一気に日本一を目指そうというわけです」(グラビア雑誌ライター)　みな実には、有利な材料もある。それは、りえに比べて写真集で全脱ぎしていないこと。もし次作でフルオープンとなれば、また大きな話題となり、爆売れつながる可能性が高いのだ。「見せなかったバストトップを出し、さらに下腹部も“フル露出”、これで売れないわけがありません。りえも全裸で売ったのですから、みな実も全裸で真っ向勝負ということです」(同・ライター)　実現に期待だ!

スポーツ 2020年06月04日 13時40分

元巨人・笠原氏「まだ症状が出てない人がいるかも」 選手・OBからも反応、巨人坂本・大城のコロナ感染に心配の声相次ぐ

　プロ野球・巨人の坂本勇人、大城卓三の両名が3日、新型コロナウイルスの陽性反応が出たことが球団の発表により判明した。　球団によると、5月29日～31日にかけ自主的に実施した抗体検査で、選手・スタッフ計4名に抗体が確認され、その後6月2日に4名にPCR検査を受けさせたところ、坂本・大城が陽性と判定されたとのこと。両名は現在都内の医療機関に入院しているが、体調不良や嗅覚異常などは無く、2週間前までの行動記録を確認しても、夜間の外出などはしていなかったという。　一方、感染症の専門家からは「両名共に感染・回復からかなりの時間が経過しているとみられ、周囲に感染させるリスクは低いと思われる」との判断を受けたとのことで、現在も無症状の両名は今後のPCR検査で陰性が確認でき次第、チームに再合流するとのこと。また、NPB側も今回の一件による練習試合や開幕への影響は無いとの見解を示している。　球界では3月末の阪神3選手(藤浪晋太郎、伊藤隼太、長坂拳弥)以来となる現役選手のコロナ感染を受け、複数の現役・OBもコメント。ソフトバンク・バレンティンは3日、自身の公式ツイッターに「私の友人である坂本や大城が回復して野球に戻ってこられるよう、全てが上手くいくことを願っている」と投稿した。　元巨人・笠原将生氏は4日、自身の公式ユーチューブチャンネルに動画を投稿。「心配ですけれど、早く治してほしいです」と両名の回復を願うと共に、「巨人の中にはまだ、ウイルスを持ってるけど症状が出てない人がいるかもしれない」と危惧した。　元楽天監督で巨人OBでもある大久保博元(デーブ大久保)氏は、3日に自身の公式ツイッターに投稿。「感染者が出るのがウィルスの怖さです…もっと怖いのがウィルスに感染した人をを責める人間です」(原文ママ)、「どうか勇人、大城の無事を祈って下さい」と両者への配慮を呼びかけた。　今回の一件を受け、ネット上にも「主力の2人が感染してたなんてショック、とにかく早く回復に向かってほしい」、「凄くびっくりしたけど、開幕前のこの時期で良かったと思うしかない」、「2日の練習試合も普通に出てたから、本人たちも『え?俺が?』って気持ちだろうな」、「実現できるかどうかは分からないけど、他球団も開幕までに巨人と同様の検査を行っておいた方がいいのでは?」といった反応が多数寄せられている。　坂本・大城は2日に受けたPCR検査で陰性と判定されたと3日に報じられたが、巨人は「1メートル以内で15分以上会話をした」選手・スタッフ計26人も3日にPCR検査を受けたとのことで、4日には原辰徳監督を始めとした一軍選手・スタッフらも同じく検査を受ける予定としている。多くの人々に衝撃を与えた今回の一件が、これ以上広がりを見せないことを願うばかりだ。文 / 柴田雅人記事内の引用についてバレンティンの公式ツイッターよりhttps://twitter.com/cocobalentien笠原将生氏の公式ユーチューブチャンネルよりhttps://www.youtube.com/channel/UCGOKBW_5opgTMC1mJR_fERQ大久保博元氏の公式ツイッターよりhttps://twitter.com/DAVEOHKUBO

芸能 2020年06月04日 12時45分

橋本マナミ、「芸能界は終わりが見えない」引退のまゆゆにエール 26歳まで清純派だった過去の苦悩も

　6月3日放送の『バラいろダンディ』(TOKYO MX)で、1日に芸能界引退を発表した、元AKB48のまゆゆこと渡辺麻友の話題となった。番組では、渡辺が完璧主義者であり、芸能界に交友関係を作らなかったエピソードを取り上げた『スポーツニッポン』(スポーツニッポン新聞社)の記事が紹介された。　これを受け、橋本マナミは「芸能界は終わりが見えないので、引き際がすごい難しい。まゆゆは第一線でやってきて引退という覚悟ができたのはすごいと思う」と勇気ある決断を絶賛した。　さらに、「私も26歳まで清純派でやってきたんですけど、その時は『男性と付き合ったことありません』『夜遊びしたことありません』というのを貫いていたんですが、けっこうしんどくて。嘘ばかりついていたので」と話し、笑いを誘っていた。橋本はキャラ作りのしんどさを感じていただけに、アイドルで居続けることを求められた渡辺の気持ちもわかるのかもしれない。最後は「また戻ってこようと思ったらいつでも戻ってこれる世界ですし、休むのもアリだと思います」とエールを向けた。これには、ネット上で「だんだん心が削られていくのはありそう」「確かにこれはきついかもしれないな」といった声が聞かれた。　遠野なぎこも、渡辺の引退の理由として健康上の問題があるのではといった一部の指摘を踏まえ、「そこがちょっと心配ですね。完璧主義の人間って、みんなが同じ方向を向いて完璧主義でいてくれないとすごいストレスを抱えたりしちゃうので、そういうので追い詰められていったのかもしれない」と渡辺の気持ちを推し量った。さらに、「誰も追わないであげて欲しい。静かに見守ってあげて欲しいですね」とコメント。これには、ネット上で「遠野、まゆゆには優しいな」「完璧主義者の辛さは遠野自身の体験なのかね」といった声が聞かれた。　橋本、遠野ともにやはり芸能界で長く活動する立場としては、まゆゆの気持ちもわかるのかもしれない。

芸能 2020年06月04日 12時30分

『水ダウ』生放送のクロちゃんリモート企画に「いじめにしか見えなかった」斬新な企画も賛否の声

　ダウンタウン(浜田雅功、松本人志)がMCを務める『水曜日のダウンタウン』(TBS系)が3日に放送。番組初のリモート生放送を行った。　これまでとは一線を画すスタイルでの放送ということもあってか、次回予告や番組開始前の告知CM、さらには新聞の番組ラテ欄も「リモート企画」と告知しているのみ。当日まで視聴者は何も知らされない状態だった。放送当日、蓋を開けてみると、安田大サーカス・クロちゃんが自宅で目隠しされた状態で立っていた。　今回の企画は「リモート“コントロール”クロちゃん」。クロちゃんの行動を視聴者に決めてもらうというもので、視聴者はdボタンを通じて、彼に何をしてほしいのか4択で選択する。「何をする?」という指示から、ミックスジュース作りや、米や酒で身を清めるなど、彼が様々な指示に応える形となった。新型コロナウイルスの影響で、自粛生活が続き、バラエティー番組制作が苦戦する中で、斬新な企画を打ち出したことで、視聴者からも「素直に感心したわ」「ピンチをチャンスに変えるタネ蒔きができることが素晴らしい」という感心の声から、「いじめにしか見えんくて笑えんかったわ」「クロちゃんが悪いのではなく、スタッフがクロちゃんに依存しすぎ」とのつぶやきもあり、様々な反応があった。　中には、番組に対して深読みするつぶやきも多く、「リモートクロちゃんと見せかけて『リモートクロちゃん、生放送と書いてれば録画でもばれない説』を推す」や、「これ実は録画、クロちゃんも承知の企画で、リモートコントロールされているのは我々視聴者だった、っていうオチなのでは」といった声も。クロちゃんが、バラエティーの対応力を見せてツッコミを入れながらも、番組進行していったことも、様々な憶測が流れる要因の一つとなったようだ。　「彼の部屋を考察し、『生ではないのでは?』との指摘もありました。しかし、番組の演出担当・藤井健太郎氏のSNSにも、生放送と想起させるストーリーがアップされていたので、生放送自体は間違いないようです。同番組ならではの“仕掛け”を期待している人が多いようですね」(同上)　ミックスジュースを作る際に食材が揃い過ぎていることや、CM明けにスタッフらしき声が聞こえたことから、「やらせだ!」と“演出”を“やらせ”とすり替えてつぶやく声もあった。こうした様々な憶測や賛否が巻き起こるのは、攻めた企画をやり続ける人気番組ゆえの宿命なのかもしれない。

芸能 2020年06月04日 12時20分

ヒカキン「すれ違う人たち半分くらいマスクしていない」指摘するも炎上？「熱中症になれっていうの」の声も

　人気ユーチューバーのヒカキンがツイッターに投稿したある文面が、批判を集めている。　5月には「命を守る人を支えたいコロナ医療支援募金」を立ち上げ、自ら1億円を寄付したヒカキン。また、小池百合子東京都知事とコラボし、都民が疑問に思っていることを小池都知事に質問する動画をアップしたり、新型コロナウイルスに感染して集中治療室から復活した芸人に、動画でインタビューを行うなど、その行動力が反響を集めている。　そんなヒカキンだが、3日夜にツイッターを更新し、「コンビニで買い物するために夜外出たら、すれ違う人たち半分くらいマスクしてない。。。」と緊急事態宣言も明け、外を出歩いている人たちの半数がマスク未着用だったことを報告。「東京、意識を高く持って欲しいねぇ」と都民へマスク着用を呼び掛けていた。　この投稿にヒカキンの元には、「もう油断している人がいるなんて怖い」「せめてマスクは着けてほしい」「まだまだ収束しないはずだ」という賛同の声が集まっていたが――。　「しかし、一部から『熱中症になれって言ってるんですか?』『今の時期にマスクをつけるようにいうことは、熱中症になれって言ってるのと変わらない』『肌荒れで悩んでる人もいるんですよ』といった批判が噴出。ツイッターは炎上状態になっています。確かに、暑くなるにつれ熱中症のリスクは指摘され始めており、厚生労働省は熱中症予防のため、『屋外で人と十分な距離(2メートル以上)を確保できる場合には、マスクをはずす』と記されていますが、ヒカキンが出掛けたのは夜。『夜は涼しいし、熱中症とそんなに関係ないんじゃない?』『すれ違うくらいだからマスク未着用の人でも他人と距離取ってなさそう』といったヒカキンへの擁護の声も見られました」(芸能ライター)　自身が無症状感染者かもしれないということも考え、多くの人が今もマスクを着用しているが、ただでさえ熱中症リスクが高まっている今、さまざまな意見が生まれ始めているようだ。記事内の引用についてヒカキン公式ツイッターより　https://twitter.com/hikakin厚生労働省公式ホームページより　https://www.mhlw.go.jp/index.html

社会 2020年06月04日 12時10分

コンビニ大手3社、7月1日からのレジ袋有料化を発表 「事実上の値上げ」利用客から批判や不安の声

　3日、コンビニエンスストアの大手3社が7月1日からレジ袋を有料化することが判明。その対応が物議を醸している。　この措置は、政府が来月から小売店のレジ袋を有料化するに伴うもので、ファミリーマート、ローソンは1枚あたり3円。そして、セブン-イレブン・ジャパンは小・中・大・弁当用4種類を3円、特大サイズを5円とする。　政府の制度では、バイオマス素材の配合率が25パーセント以上のレジ袋の場合、有料化義務付けの対象外。コンビニ大手3社も、義務付け対象外のゴミ袋を採用しているが、プラスチックごみ削減のため、有料化に踏み切るのだという。　スーパーマーケットでは、レジ袋を有料化する店舗が増えているが、これまでコンビニエンスストアは、有料化に踏み切っていなかった。7月から有料化となることで、利用客はマイバッグを持ち込むか、金を払ってレジ袋を買うかの選択を迫られることになる。　この措置に、ネット上では「世の中の流れだし、環境を考えれば仕方ない」「スーパーマーケットが有料で、コンビニエンスストアが無料なのはおかしい。環境のためだし、諦めるしかない」と肯定的な声もあったが、批判の方が目立つ。　コンビニエンスストアのヘビーユーザーからは「コンビニってふらっと立ち寄るもの。サラリーマンが昼休みや仕事帰りにバッグを用意出来るわけがない。事実上の値上げだろう」「レジ袋をケチったところで環境が良くなるとは思えない。日本人に苦労を押し付けて楽しんでいるとしか思えない」「袋に入る分しか買わなくなるから、買い控えが発生して売上が落ちる。マイバッグにウイルスが付着したらと考えても怖い」「コンビニにエコバッグなんか持っていけるわけがない。政治家や官僚はコンビニなんか行かないんだろ」と批判が殺到する。　また、「スーパーマーケットと違って袋に詰めるスペースがない。マイバッグに物を詰めるまでずっと待っていろってことか」「店員はいちいちレジ袋をつけるか聞いて、金額を入力しなければいけない。今でもいろいろ複雑な業務をこなしているのに、またかよ」とオペレーションの複雑化を危惧する声も出た。　環境のためという名目だが、事実上の値上げとの声もあるコンビニエンスストアのレジ袋有料化。7月以降、マイバッグを持つ利用客が増えることは、間違いないだろう。

芸能 2020年06月04日 12時00分

ホリエモン、東京アラートに「小池百合子の選挙活動笑」 丸山穂高氏も「意味不明」と批判し話題

　ホリエモンこと堀江貴文氏が、6月3日のツイッターで、小池百合子東京都知事が2日夜に発動した「東京アラート」を皮肉った。　堀江氏はレインボーブリッジが赤く点灯したことを報じるニュースに、「小池百合子の選挙活動笑」とコメント。堀江氏は小池氏のコロナ対策には批判的なスタンスを取ってきた。さらに堀江氏自身、東京都知事選への出馬が一部報道で取りざたされているだけに、小池都知事を意識した発言となったのだろう。これには、ネット上で「告示日には緑になるんですかね」「ホリエモンアラートも是非発動してください」といったジョークを交えたコメントが相次いだ。　​>>ホリエモン、生配信の視聴者に「マジで死んだ方がいい」連発 「野菜食べて偉い」コメントにブチ切れカメラ殴る<<​​​　そうした反応に見られる通り、小池都知事の「東京アラート」は果たして意味があるのか疑問に思う人間が少なくないのは確か。衆議院議員の丸山穂高氏も、2日のツイッターで「東京アラートとか、こういう意味不明な宣言を乱立させすぎ」と苦言を呈し、小池知事が好んで用いる「横文字」についても、「分かりにくいだけでなく基準の疫学的根拠すら意味不」と痛烈に批判した。　「東京アラート」は、新型コロナウイルスの感染拡大に警鐘を鳴らす目的があるとされる。実際、ここ数日感染者数は増加傾向にある。これに関しても、堀江氏は3日のツイッターで、北海道大学の西浦博教授が7月中に東京都内で大きな流行が再び起こる可能性を指摘したと報じるニュースに対し、「もうさ、医療崩壊しない範囲なら別にいいでしょ」と呆れ気味だった。　堀江氏、丸山氏ばかりではなく、ネット上では一般ユーザーからも「東京アラート」の意義を問う声が挙がっており、小池都知事の個人プレーと見られても仕方なさそうだ。記事内の引用について堀江貴文氏のツイッターより　https://twitter.com/takapon_jp丸山穂高氏のツイッターより　https://twitter.com/maruyamahodaka

レジャー 2020年06月04日 12時00分

名医・博士の健康術 ★今週のテーマ 鼻うがいとオイル点鼻

　鼻の中の細菌やホコリを除去、違和感を覚えるのは最初だけ!ウイルスや夏風邪の予防は鼻腔洗浄が効く!!　鼻にはニオイを感じたり、加湿・加温を調整する機能もあるが、特に重要なのが、異物を除去する役割である。鼻毛がチリやホコリ、細菌やウイルスなどを絡め取り、鼻腔内の鼻粘膜が入ってきた異物を吸着する。また、鼻の粘膜を覆う繊毛が、さらに細かいホコリや人体に害を及ぼす微粒子が入り込むのを防ぐ。口呼吸だと細菌やウイルスがそのまま侵入してしまうので、除去力が高い鼻呼吸を習慣づけたほうがよいのだ。　一方で、ちょっとした鼻の異変が重大な疾患を引き起こしてしまう可能性もあると、きたにし耳鼻咽喉科院長の北西剛先生は話す。「くしゃみや鼻水、鼻づまりといった鼻炎の症状は、生活の質を下げるだけでなく、周囲にも迷惑をかけてしまいます。例えば、マスクをしていない状態でくしゃみをすると、飛沫があちこちに飛び散りますが、一緒にウイルスが放出されると、飛沫感染のリスクが高まります。放っておくと副鼻腔炎(周辺組織への合併症や嗅覚・味覚障害・扁桃炎や気管支炎などのリスクを高める)になってしまうので、基本の鼻ケアを怠らないことが大事です」　感染症予防法としてうがいは基本中の基本だが、粘膜感染は鼻でも起こりうるので、のどのケアだけでは不十分だ。　新型コロナウイルス感染症(COVID-19)は今後も蔓延する可能性があるので、ウイルス感染を防ぐための鼻ケアを習慣づけ、粘膜環境をしっかり整えておこう。★鼻うがいで細菌を洗浄　基本の鼻ケアとして推奨したいのが、鼻の中のホコリや細菌を洗い流す「鼻うがい」と、乾燥を防いで粘膜を守る「オイル点鼻」だ。　粘膜が腫れていたり、繊毛の動きが弱まったりすると、ウイルスや菌が鼻腔内部にたまって繁殖しやすくなる。そうなると炎症が起きやすくなり、鼻腔内に膿がたまりやすくなる。この膿が、さらなる病原菌の増殖と炎症の発生をもたらすので、鼻トラブルをさらに悪化させる。こうした事態を防ぐためにも、鼻うがいやオイル点鼻で、鼻腔内にたまった細菌やウイルス、膿などを取り除いておく必要があるのだ。「中には、『鼻をかめば大丈夫なのでは?』と思う方もいるかもしれませんが、それだけでは異物や膿は除去できません。しかし、『鼻うがい』とも呼ばれる鼻腔洗浄を行えば、鼻腔内にたまった細菌やウイルス、膿などを洗い落とすことができます」(北西先生)　洗浄方法は至ってシンプルで、鼻腔洗浄器を使って、ぬるま湯の生理食塩水(血液や組織液と浸透圧が等しい約0.9%の食塩水)を鼻から注入すればOKである。　ただし、副鼻腔炎が慢性化している時は、普通の鼻うがいでは症状が改善しない場合がある。そういう時は、食用の重曹で洗浄してみよう。　鼻腔洗浄用の器具は市販されているものもあるが、ドレッシングボトルなどの液体用容器の他、身のまわりにあるものを使って自分で作ることもできる。★オイル点鼻で保湿をキープ　鼻の中が乾燥するとバリア機能が低下し、細菌やウイルスが繁殖しやすくなる。そのため、オイルをつけた綿棒を鼻の穴の粘膜に塗るオイル点鼻も、鼻うがいとセットでやっておきたい。「鼻腔洗浄(鼻うがい)をして鼻の中をきれいにしてからオイル点鼻を行うと、鼻通りがすっきりします。また、鼻腔内の保湿がキープできるので、バリア機能の維持にも役立ちます。使用するオイルはセサミオイル(太白ごま油)、馬油(液状)などがよいです」(北西先生)　他にも、身近なものを使って鼻水や鼻づまりなどを解消するワザがある。例えば、中身の入った500mlのペットボトルを片脇に挟むだけで、鼻づまりの解消につながる。「右の鼻の穴に鼻づまりを感じていたら左脇の下に、左の鼻の穴の場合は右脇の下に挟んでください。こうすることで鼻づまりの解消につながります。ペットボトルがない時は、硬いボールや椅子の背もたれで代用できます」(北西先生)　頑固な鼻づまりの場合は、鼻をポカポカさせて呼吸をスムーズにする「鼻カイロ」もお勧め。温めたタオルを鼻の付け根(一番凹んだ部分)から鼻の穴まで覆うようにのせ、鼻呼吸をする。これにより鼻腔内の血流が促され、鼻腔内の気道が太くなることで鼻づまりの改善につながる。★心身を癒やすあアロマの香り　新型コロナウイルスの影響で長期の外出自粛を余儀なくされ、酒量が増えたり、運動不足で太ったり、ストレスがたまったという声もよく聞く。こうした状況の対応策として、北西先生がお勧めしているのが「アロマ」である。「アロマの香りを嗅ぐと、芳香成分が鼻の粘膜から脳へ伝わり、自律神経を刺激します。嗅覚は五感の中で唯一情動に伝わるとされているので、心地よい香りを嗅ぐことでリラックス効果が得られるのです。感染症対策ならユーカリ、ハッカ、サイプレス(ヒノキ科)、ベンゾイン(安息香)、コパイバなどがお勧めです」(北西先生)　ストレスは免疫力の低下につながるので、あの手この手で和らげることが感染症対策につながる。そして、北西先生は、「植物との触れ合い」もストレスの解消になると述べている。「自宅や近くの公園で、植物の変化や成長を楽しむ機会を設けてみるとよいです。色やにおいを感じることで、リフレッシュ効果も得られます」　食事もインスタントや加工食品に頼ってしまいがちだが、可能な限り様々な食材を摂れるよう工夫しよう。ちなみに、北西先生のお勧め食材は発酵玄米、細胞由来の免疫ビタミンともいえるLPSを多く含む食べ物(レンコン、めかぶ、ヒラタケなど)、各種免疫細胞を活性化させるβ-グルカン、D-フラクションを多く含む食べ物(マイタケ、しいたけなど)である。　有効な特効薬がない感染症を防ぐには、自己免疫を高めて「病気になりにくい体」になるのが最も大事だ。免疫力に勝る薬はないので、夏風邪予防のためにも頑張って「病気になりにくい体」を作り上げよう。◉ウイルスを鼻から洗い出す【鼻うがい】鼻腔洗浄器を使い、鼻から生理食塩水を注入。鼻腔内にたまっている細菌やウイルス、花粉などを洗い流すことで、さらなる病原体の増殖を予防できる。やり方(1)水を沸騰させて、30〜35℃まで冷めるのを待つ。(2)鼻腔洗浄器の中にぬるま湯と塩を入れ、容器を振って塩を溶かす。(3)洗面台の上に顔を突き出し、あごを引いたら、鼻の穴に鼻腔洗浄器を当てる。(4)「あー」と言いながら、鼻腔洗浄器を片方の鼻の穴に当てて塩水を押し出して、鼻腔内を洗う(洗浄液は口から洗面台に排出される)。(5)反対側の鼻の穴も同じように行う。ティッシュペーパーで鼻を押さえ、鼻腔内の水気を拭いて終了。■用意するもの鼻腔洗浄器/塩(小さじ1/2=3g)/ぬるま湯(330ml)■手作りもできる鼻腔洗浄器液体用容器とシリコン製イヤホンパッドを用意。液体用容器の注ぎ口にシリコン製イヤホンパッドを奥までしっかりはめる。液体用容器の耐熱温度の確認とイヤホンパッドは鼻の穴に当てるだけにするのがポイント。※鼻うがいを奥までやろうとして、無理に吸い込んだり、上を向いて鼻うがいをしないようにしてください。強く吸い込もうとすると、耳を傷めたり、中耳炎を起こす場合があります。◉乾燥を防いで鼻粘膜を守る【オイル点鼻】オイルをつけた綿棒を鼻の穴の粘膜に塗ることで、鼻どおりがすっきりし、鼻腔内を保湿することでバリア機能がアップ!　またオイルを片鼻につき数滴ずつ落としても効果的(口に落ちてきたオイルは吐き出す)。やり方(1)綿棒にオイルをつける。(2)鼻の穴にオイルをつけた綿棒を入れて、オイルを鼻の粘膜に塗る。■用意するもの綿棒/オイル(セサミオイル〈太白ごま油〉、またはバーユ〈馬油(液状)〉や亜麻仁油がお勧め)***************************************監修/北西剛先生きたにし耳鼻咽喉科院長。医学博士。滋賀医科大学卒業後、滋賀県内の病院、大学病院助手を経て、2005年に「きたにし耳鼻咽喉科」を開院し現在に至る。『もう悩まない!　副鼻腔炎・花粉症を薬に頼らず治す!』(宝島社)など著書多数。