田中正直のウェブランニングクリニック 「第58回 成果が表れる秋」

　暑かった夏に、しっかりトレーニングしたエアラン東京メンバーから、続々と自己ベスト更新のメールが届きました。一番嬉しい瞬間です。

　10月以降は大きな大会が毎週開催されていて、メンバーも代わる代わるレースに出ています。毎週レースなんていう凄い人もいます。

　今回の写真に写っている男性メンバーは、先日ハーフマラソンを走りました。昨年も同じ大会で、好タイムで走り年代別で優勝でした。
　今年も、暑い夏でも30km走などをこなし更に上の走力を身につけたように思います。大会結果は自己ベストを更新され、45歳〜49歳の部で堂々の2連覇達成でした。タイムも1時間14分35秒という素晴らしいものでした。
　毎年、年齢を重ねるのに肉体は進化を遂げるということは、本人の努力以外ありません。本当に尊敬できますし、素晴らしいことです。

　写真の女性ではありませんが、木曜に開催している「サブ4プロジェクト」の方にも大きな変化が表れています。
　サブ4プロジェクトとは、フルマラソンで4時間切りを目指す方に向けた練習会です。そこに皆勤賞で通われる30代女性は、5kmもハーフも自己ベストを更新されています。

　レースに役立つ練習会と思い、取り組んできましたので非常に嬉しいことです。あとはフルマラソンのタイムを少しでも目標タイムに近づけることです。

　皆さんも基本からやっていくと必ず走れるようになりますので頑張ってみて下さい。

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　詳細は、【Air Run TOKYO】公式サイト(http://airruntokyo.syncl.jp/)をご覧下さい。

写真：距離走風景