庄司ゆうこのポジティブ・ヨガ 『蝶のポーズ』

　こんにちは、ここ最近暑すぎですけど皆さんは夏バテ大丈夫ですかぁ？　私は汗噴き出しながらヨガレッスン頑張ってますよ…。窓開けて常温でやってるんですけど、さすがに最近はドライをつけたりして部屋の温度を調整してます！　なるべくはつけたくないけど今年は節電しなきゃだしね！
　そして先週の日曜日、無事に大阪でチャリティーヨガ開催してきました。私とこずえちゃん二人で頑張りましたよ！　参加してくれた皆さんありがとうございました!!

　そして今日紹介するポーズは『蝶のポーズ』
　これは二人でしか出来ないポーズなんだけど、蝶々に見えるでしょ？　私が考えました(笑)。
　まず片足を上げ、指先を掴み、バランスが取れたら相方の肩を持ちます。
　そうしたら相方も、片足を上げ足の指先をつかみバランスがとれたら完成!!
　これは足の付け根が伸びますよ。

　それではまた来週。

＜庄司ゆうこ＞
2010年最強レースクイーン図鑑掲載中、『出番ですよ！「美女の館」』(千葉テレビ)レギュラー出演中
☆ポジティブスターヨガ☆http://www.ps-yoga.com/