庄司ゆうこのポジティブ・ヨガ 『ガス抜きのポーズ』

　皆さん♪こんにっちは〜★庄司ゆうこです(^o^)

　だいぶ暑さはマシになってきましたね、そろそろ台風が来そうで心配だけど(*_*)
　ヨガ教室、ポジティブStudioも順調ですよ〜☆
　まだプレオープンなんだけど、友達や知人が来てくれて、毎日予約入ってまぁーすo(^-^)o　来月もこの調子で頑張っていくぞーっ!!

　あと今月は25日に秋葉原で6枚目のDVDイベントが開催されます!!　大阪は10月3日ですよ〜♪
　来てくれた皆様にはポジティブStudioの割引券をプレゼントしちゃいまぁす(^o^)
　是非是非遊びに来てくださぁーい！

　そして今日紹介するポーズは『ガス抜きのポーズ』です★

　まず、仰向けになり、片脚を伸ばしもう一方のひざを曲げて、両手でその膝を抱えます。
　吐く息でひざをお腹に引き寄せ、寄せた手を緩め、反対も同様に行います。
　これは腰背部のストレッチ、内臓機能を促進させる効果があります！

　便秘解消したい方にもオススメなポーズかも☆
　それではまた来週〜♪

《★庄司 ゆうこ★プロフィール》
1984年2月22日、兵庫県生まれ。T160 B86 W57 H84 B型
趣味＝ヨガ、カラオケ
2010 年最強レースクイーン図鑑掲載中、『出番ですよ！「美女の館」』(千葉テレビ)レギュラー出演中
オフィシャルブログ＝ポジ☆ポジ☆ポジティブ(http://ameblo.jp/shojiyuko/)