こんにちは！ 先週はDVDの撮影でバリに行ってましたー☆
日本に帰ってきたら、急に寒くなっててビックリ!! この前まで異常な暑さだったのにね…皆さんは体調崩したりしてないですか？
私は毎日気が張っているからか、元気いっぱいです♪
今日紹介するのは『アンテナのポーズ』だよ\(^-^)/
これはイライラを解消したり、心を落ち着かせてくれるポーズです★
鼻から息を吸って息を止め、口から息を吐くことで、呼吸が整います。
脳の疲れがとれ、肩や首がほぐれてリラックスしますよー♪
両手を上げて指を広げることで、思考がハッキリするので、大事な試験や仕事の前に是非試してみてくださぁーい。
これは免疫力アップするので、最近季節の変わり目で風邪が流行ってるから、ヨガやって、しっかり免疫力を付けていきましょうね★
それではまた来週〜☆☆
庄司ゆうこのヨガ教室
リアルライブを見たと言えば一時間体験2000円引きでーす\(^^)/
☆ポジティブスターヨガ☆＜http://www.ps-yoga.com/＞
モバイル＜http://www.ps-yoga.com/mobile/＞
《★庄司 ゆうこ★プロフィール》
1984年2月22日、兵庫県生まれ。T160 B86 W57 H84 B型
趣味＝ヨガ、カラオケ
2010 年最強レースクイーン図鑑掲載中、『出番ですよ！「美女の館」』(千葉テレビ)レギュラー出演中
オフィシャルブログ＝ポジ☆ポジ☆ポジティブ(http://ameblo.jp/shojiyuko/)
日本に帰ってきたら、急に寒くなっててビックリ!! この前まで異常な暑さだったのにね…皆さんは体調崩したりしてないですか？
私は毎日気が張っているからか、元気いっぱいです♪
今日紹介するのは『アンテナのポーズ』だよ\(^-^)/
これはイライラを解消したり、心を落ち着かせてくれるポーズです★
鼻から息を吸って息を止め、口から息を吐くことで、呼吸が整います。
脳の疲れがとれ、肩や首がほぐれてリラックスしますよー♪
両手を上げて指を広げることで、思考がハッキリするので、大事な試験や仕事の前に是非試してみてくださぁーい。
これは免疫力アップするので、最近季節の変わり目で風邪が流行ってるから、ヨガやって、しっかり免疫力を付けていきましょうね★
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《★庄司 ゆうこ★プロフィール》
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