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庄司ゆうこのポジティブ・ヨガ 『永遠のポーズ』

 こんにちはー、梅雨だからジメジメした天気が多いですね。私は雨降ると、頭が痛くなり体がだるーくなっちゃうよ…皆さんはそんなことないですか? けど、6月はもうヨガ教室も予約がいっぱいで、私、今月休みなしだよー! 有難い事ですよね、感謝をして、毎日お仕事頑張ります。

 今日紹介するのは「永遠のポーズ」

 まず、仰向けになり、右側の体側を床に付け、右肘を床に付け、手で頭を支えます。
 息を吸いながら左の足を持ち上げれるところまで持ち上げ、左手で上げてる足の親指を掴みます。
 伸ばしてる足は膝が曲がらないようにまっすぐ伸ばします。

 後ろではまいちゃんが凄いポーズをしていますが(笑)。
 私は腕の力ないから、まいちゃんみたいな体を浮かせるポーズは出来ないなぁ。
 もっともっと体鍛えて、全体的に引き締めたいと思います!!
 皆さんも夏に向けて一緒に頑張りましょう!

<庄司ゆうこ>
2010年最強レースクイーン図鑑掲載中、『出番ですよ!「美女の館」』(千葉テレビ)レギュラー出演中
☆ポジティブスターヨガ☆http://www.ps-yoga.com/

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