芸能 2019年09月26日 17時15分

「嵐が見られるポイント」を紹介？『スッキリ』、天皇即位祭典の特集が物議 “嵐のイベントじゃない”の声も

　26日放送の日本テレビ系『スッキリ』でのある特集が、物議を醸している。　この日、『スッキリ』では11月9日に行われる「天皇陛下御即位奉祝式典」で奉祝曲を歌う予定の嵐について特集した。番組では「嵐の歌などを見られる一般参加者約1万人は公募で選ばれる」と説明し、「活動休止前の嵐の歌を聞きたい」といったファンの声を紹介。そこで、「会場に穴場はないのでしょうか？」として、皇居前広場から1キロほどの場所にある東京ミッドタウン日比谷6階のパークビューガーデンを紹介していた。　パークビューガーデンは、午前8時半〜午後11時まで出入り自由で誰でも入れるといい、嵐を見ることができる可能性の高いポイントと紹介。また、嵐が奉祝曲披露する理由について、「愛子さまが嵐ファンなのでは？」としていた。　しかし、この特集について視聴者からは、「即位祭典は嵐のコンサートじゃないんですけど」「嵐メインのイベントじゃない。報道の仕方が間違ってる」「紹介した場所に人殺到しそう…大丈夫なの？」といった批判の声が殺到している。　「ジャニーズといえば、一部ファンのマナー違反がたびたび話題になっていますが、今回の『穴場紹介』は、いわば“音漏れ観賞”の推奨。パークビューガーデンが。式典を見学できる場所と正式に指定されているわけではない以上、無法地帯になり、一部ファンが暴走する可能性も否定できません。そのため、視聴者からは『テレビが迷惑行為助長してる』『音漏れ参戦って一番やっちゃいけないやつじゃん』といった指摘も見受けられました」(芸能ライター)　嵐は特に人気グループということもあり、即位祭典に関しても、以前から「会場周辺がパニックになるのでは？」といった懸念が囁かれていた。式典はテレビ中継やオンラインでも中継される可能性も高いものの、『スッキリ』ではこの中継の可能性に触れず。それだけに余計に批判が集まってしまったようだ。

芸能 2019年09月26日 15時00分

「浮浪児でよかった」『なつぞら』のセリフに視聴者から批判 “両親が亡くなってよかったの意味に”の声も

　NHK連続テレビ小説『なつぞら』の第154話が26日に放送された。　現在、最終週「なつよ、あっぱれ十勝晴れ」が放送されている本作。今話では、なつ(広瀬すず)が、妹の千遥(清原果耶)や、夫の一久(中川大志)、子どもたちを連れて夏の十勝に里帰りするというストーリーが描かれた。　しかし、この第154話について、視聴者からは苦言が集まっているという。「十勝に帰った夜、なつは千遥と布団の中で語り合うシーンがあったのですが、自身らの幼少期を思い出し、千遥が『私、浮浪児でよかったって今は思ってるよ』『今まで出会えた人がいるから』と発言しました。なつらの父は戦死し、母が東京大空襲で亡くなった後、兄妹らは戦争孤児になって生き、その後千遥は預けられた家を飛び出して浮浪児だった期間がありましたが、『浮浪児でよかった』というセリフはあまりにも短絡的。視聴者からは、『戦争孤児を経験した視聴者もいるかもしれないのにこれは酷い』『実際、戦争孤児になり浮浪児になった後、「よかった」なんて言える人はいないでしょ』『両親が戦争で亡くなって良かったって意味になること分かってる？』といった批判の声が聞かれてしまいました」(芸能ライター)　また、本作ではほかにもツッコミどころがあったという。「問題となっているのは、一久への扱いです。十勝に帰り、なつらが泰樹(草刈正雄)と再会した際、一久も嬉しそうに『おじいさん、ただいま』と声を掛けましたが、泰樹はスルー。呆然とする一久を見ながら、なつがクスクス笑うシーンがありました。また、子どもたちが搾乳する際には、『僕もやってみたい』と言う一久に、なつが『やめたほうがいいと思う』とピシャリ。その後、アイスクリームを食べていた際、一久が服の上にアイスを零し、なつがそれを呆れたように一瞥するというシーンもありました。この扱いのひどさに、ツイッターでは『イッキュウ』がトレンド入りする事態に。視聴者からは、『最終週なのに理解しあえてない夫婦？』『娘婿蔑ろにしすぎでしょ…』『あれだけ家事も育児もやってもらってたのにこの扱い？男女逆だったらモラハラでもっと叩かれてる』というブーイングが多く寄せられていました」(同)　最終回も間近であるにも関わらず、視聴者からの違和感を指摘する声は止むことがない様子。果たして、どのような最終回を迎えるのだろうか――。

芸能 2019年09月26日 13時40分

“本気で引退”報道のマツコ『転職するとしたら？』に意味深回答「新たな成功を収めることはない」

　『マツコ＆有吉かりそめ天国』(テレビ朝日系)が、10月11日からゴールデンの金曜夜8時に昇格することが伝えられてから久しく経つ。そして、さる25日は、水曜深夜のラスト放送となった。　「マツコは今回の昇格に関し、『深夜でダラダラずっとやらせていただきたかったっていうのは甘いかね？』と本音を吐露しながら、『若手に空けなきゃね、ネオバラは』と、深夜帯にいつまでもいてはいけないとも語っていました」(芸能ライター)　だが、気になるのはそのことではない。「東京スポーツ」(東京スポーツ新聞社)によれば、マツコが「本気で芸能界引退を考えている」と報じたのだ。理由はまず、NHKから国民を守る党(N国党)党首・立花孝志議員とのバトルにあるとも紹介。騒動以来、立花議員の顔を見てしまうと、パニック状態に陥ってしまうという。　そんな引退説が濃厚となっている中での『かりそめ天国』は、マツコの発言に注目が集まった。視聴者から「10年以上1つのことを続けられたことがない。仕事も最長で5年ほど」という悩み相談メールが寄せられた際、「飽きたイコール辞め時って思わないこと」とマツコはアドバイス。「飽きた先にも楽しさってある気がする」と語ったのだ。　だが、有吉弘行からの「もし転職しないといけなかったら？」という質問には、かなり具体的な将来の青写真を話していたという。　「マツコは『稼ぎ的にはうまくはいかないと思う』と前置きしながら、『細々と飲み屋さんをやるしかないよね。かといって飲み屋さんのプロフェッショナルでもないから、また新たな成功を収めるなんてことはないだろうけど、どこかの街で細々と、前の人脈で来てもらうお客さん相手に細々とやっていくぐらいしかない』と語っていました。これまでも、今後について飲み屋の経営については口にしていましたが、ここまでは語ったことはありませんでした」(同)　さらに、マツコは死の間際のことにも言及。「人間性を取り戻してから死にたい」「嘘でもいいから最後、心が豊かになったんだって自他ともに見える姿になって死にたいな」とも述べていた。つまりは、芸能界にずっと居残ることは考えていないということだ。ただ、その時期については明言しなかったが、そう遠い将来ではないのかもしれない。

芸能 2019年09月26日 12時50分

カトパン、交際報道でまたアンチが増加？「なんでツアー中に」「おちゃらけた感じ」NAOTOファンが激怒

　人気フリーアナウンサーのカトパンこと加藤綾子アナに熱愛が発覚した。相手はEXILEメンバーで、三代目J SOUL BROTHERSのリーダーを務めるNAOTOである。プロ野球選手や、お笑い芸人、さらにはエリート会社員と、女子アナの交際相手や結婚相手は多様だが、EXILEメンバーは意外な印象を受ける。5年前に番組共演で知り合い、1〜2年ほど前から交際に発展した。34歳のカトパンに対し、NAOTOは36歳と婚適齢期でもある。交際期間も長いため、このままゴールインといった可能性は高そうだ。　だが、同時にカトパン的にはアンチを増やしてしまうといえるかもしれない。もともとカトパンに対しては、「ぶりっこ」「女に嫌われる女」といった声が聞かれる。今回も、交際の事実の確認にカトパンが発した「認めちゃいました」のフレーズが、「そこはあらたまるべきでしょ」「なんか、おちゃらけた感じにしているのが嫌だ」といった声が聞かれる。　何よりも、EXILEは女性ファンによって支えられているグループである。そのため、NAOTOロスの女性も多く出現している。ネット上では「これはお似合いのカップルとは言いたくない」「よりによってカトパン選ぶかって感じ」といった声が聞かれる。カトパンのインスタグラムにも「直人さんと別れろ!」「なんでツアー中に言うかね、それが一番やだ」といった直球のアンチコメントが殺到している。　こうした世間の風潮を察知したのか、カトパンそっくり芸人として知られる餅田コシヒカリも、交際報道のリンクをリツイートしたほか、自身の写真とともに「世は結婚ラッシュですねぇ」と意味深コメントを投稿するにとどまっており、直接のお祝いコメントは発していない。不用意な言葉を発し、炎上が飛び火といった事態を警戒しているのかもしれない。　あらゆる意味で、世間が注目するビッグカップルの誕生なのは確かなようだ。記事内の引用について加藤綾子のインスタグラムよりhttps://www.instagram.com/餅田コシヒカリのツイッターよりhttps://twitter.com/m_koshiikari/

芸能 2019年09月26日 12時40分

人気ユーチューバー、ファンに「今すぐ死ね」暴言連発？ 批判殺到も謝罪なしで大炎上

　ゲーム実況をメインとするユーチューバーグループ・最終兵器俺達のメンバーの「こーすけ」が炎上している。　問題となっているのは、23日にニコニコ動画で行われた「『ドラゴンクエストⅢ』クリアするまで帰らない」という企画後にユーチューブで行われた「打ち上げ」のライブ配信。配信中、出演者たちは酒を飲んでいたようだったが、「こーすけ」は特に酔っぱらっていたようで、ゲーム実況の後輩について「殺そうと思った」「終わってんな」と言ったり、視聴者に向かって「『つまんねーよ』って言ってるやつ、今すぐ死ね。クソ面白くねえわ」と暴言。「帰れ！　死ね、お前らが」と言い続けていた。　これに対し視聴者からは、「ひどすぎる…」「言っていいことと悪いことがある」「いくらなんでも言い過ぎ」といった批判が殺到。その後、動画のアーカイブは削除されたものの、批判は収まらず。こーすけは翌24日夜になり、ツイッターで「昨日は色々とみんなを戸惑わせるようなことしてしまいました…！」と動画について触れ、「身を引き締めて明日からも頑張りますので引き続きよろしくお願いします！」とつづっていた。　「しかし、このツイートには謝罪がなかったことで、火に油を注ぐ形に。ツイートに対し、『謝罪できない大人恥ずかしい』『謝罪もないし、まったく反省が感じられない』『死ね、殺すは本当にありえない』などの指摘が多く寄せられています。現在、『最俺』の動画がメインでアップされているユーチューブチャンネルの登録者数は約223万人。影響力が大きいだけに、暴言を看過することのできない視聴者も多くいたようです」(芸能ライター)　謝罪がないだけに、活動休止などを求める声も多く寄せられていた。記事内の引用についてこーすけ公式ツイッターより　https://twitter.com/kosuke_saiore

芸能 2019年09月26日 12時30分

遠野なぎこ、小泉大臣に「なんでみんな強いこと言わないの？」歯切れの悪い出演者たちにも指摘

　9月25日放送の『バラいろダンディ』(TOKYO MX)において、小泉進次郎環境大臣がニューヨークで発した「セクシー発言」が取り上げられた。　これを受け、遠野なぎこは「セクシー発言自体はどうでもいいと思うんですけど、本当にこの人スッカスカだなって」とバッサリだった。さらに、進次郎大臣の言動は「笑わせに行っているのか」と挑発的なフレーズを投げかけた。「あんなに流暢な英語でお話しされて、『つかみはOK』みたいになってるけど、核心突かれると真顔になってストップしちゃうじゃないですか。コントみたいじゃない？」と、滑稽さもあると話した。これには、ネット上で「遠野、今日も飛ばしているな」「遠野ってイケメン好きじゃなかったっけ？ 進次郎はタイプじゃないのか」といった声が聞かれた。　さらに、ほかの出演者たちにも「なんでみんな強いこと言わないの？」と、進次郎大臣に甘すぎる姿勢も批判した。進次郎大臣の報道を巡っては、関西圏では批判的な報道が出ているが、東京を中心とする関東圏では批判のトーンが弱めといった対比の指摘もあるだけに、遠野の指摘は鋭いと言えるだろう。　大竹まことは「この人だけいじられているけど、ほかにいじらなきゃいけない大臣たくさんいるよね。78歳でITとか言ってるの大丈夫かよ」と、IT・科学技術、宇宙政策などを担当する特命担当大臣として入閣を果たした竹本直一衆議院議員の名前を出し、笑いを誘っていた。これにも、ネット上では「なんか人選が狙いにいっている感じはあるよな」「進次郎以下、ツッコミどころ満載なのは確か」といった声が聞かれた。　遠野は、進次郎大臣の初入閣を「嬉しさを隠し切れていないのにクールな感じに振る舞っている」とバッサリ切り捨てたことでも知られる。面食いの遠野であっても、進次郎大臣は受け付けないようだ。これからも舌鋒鋭い批判が聞けそうだ。

芸能 2019年09月26日 12時20分

キムタク、ソロ歌手デビュー決定？ 歌番組出演でSMAP楽曲の歌唱もあるか

　10月20日にTBS系で主演の連ドラ「グランメゾン東京」がスタートする元SMAPの木村拓哉だが、歌手としてのソロデビューが近いことを、発売中の「週刊新潮」(新潮社)が報じている。　16年おおみそかにSMAPが解散しピンになった木村だが、歌手活動への意欲はうかがえた。　17年末に公開されたコミュニケーションアプリ「LINE」の年末年始限定CMでは、私物のギターを手に、2009年に亡くなった忌野清志郎さんが作詞・作曲したRCサクセションの楽曲「君が僕を知ってる」を弾き語りでしっとりと歌い上げた。　今年5月に都内で行われた清志郎さんの追悼ライブでは、サプライズで登場。清志郎さんの「JUMP」をノリノリで熱唱。当初は1曲の予定だったが、木村の希望でアンコールにも登場。「雨あがりの夜空に」を、他の出演者たちとともに熱唱し、清志郎さんを追悼していた。　「本来ならば、木村は中居正広とともにSMAPの歌を歌える“権利”がありますが、SMAPファンから反感を買うのを危惧して封印したまま。ソロでやるならオリジナル曲だろう、とは言われていました」(レコード会社関係者)　同誌によると、すでに楽曲が完成していたプロモーションビデオ(PV)を制作中。アップテンポな楽曲で、PVはサーフィンの好きな木村を意識してか、関東近郊の海辺で撮影したというのだ。　「ソロデビューすれば歌番組に引っ張りダコになりそうだが、制作サイドからはSMAPの楽曲歌唱も要求されそう。歌うことになると、メンバーの中では解散後初歌唱となるが、結局、おいしいところは全部持っていくのでは」(芸能記者)　どのタイミングでソロデビューが発表されるかが注目される。

芸能 2019年09月26日 12時10分

『水曜ダウ』説教企画「食べ物を無駄にするな」と批判 はるな愛の“マジダメ出し”は放送も不可？

　9月25日に放送されたTBS系『水曜日のダウンタウン』の企画がまたも炎上している。　この日放送されたのは、「ソフトクリーム買った直後に説教食らったら食べるわけにいかず溶けて無くなっちゃう説」。本企画はその名の通り、番組のロケ中、ソフトクリームを手に持った後輩が先輩から説教を受けている間、後輩はソフトクリームを口にしないのか？を検証した説で、34℃の高温の中、先輩の説教を直立不動で聞きソフトクリームを手に持つ後輩たちの姿が放送された。　仕掛け人となったのは、若手に説教をすることの多いというTKO木本武宏、タレントのはるな愛、プロレスラーの真壁刀義らで、彼(女)らは後輩たちを執拗に叱責。ドロドロに溶けたソフトクリームを前に萎縮する様子が放送された。　ドロドロに溶けてしまったソフトクリームはもちろん食べることはできないため、ネットでは「食べ物を粗末にするな！」「ソフトクリーム企画にドン引き…」「反抗できない後輩に対するいじめのように見える」と非難轟々になっているという。　本企画は、番組では「説教シリーズ」の第3弾と銘打っており、これまでは食べ物を扱うネタであっても、「サムギョプサル食ってる時に説教喰らったら以降はサンチュ巻けない説」や、「水タバコ吸っている時に説教食らったら以降は豪快に煙吐けない説」など食べ物やタバコを無駄にしない企画となっていたため、これらは当時問題視されておらず、今回のみ炎上してしまった形となっている。　また、本企画では、最初のTKO木本のパート以外はネタばらし含めてダイジェストで紹介されており、特にはるな愛の説教は「説教」と呼ぶにはあまりに当りがきつく、後輩のニューハーフアイドルのたけうち亜美に対して、「自分の方が綺麗だと思ってるんでしょ！」と噛みつくはるなに、たけうちは「そんな事、思ってる訳ないじゃないですか！」とマジトーンで反抗する様子が放送された。そのため、ネットでは「今のはるな愛のVTRって説教じゃなくね？」「あれは完全に文句」「カットするほどエグかったのか」といった声が相次いでいた。　「最近、過激な企画をやらなくなった」と揶揄されている『水曜日のダウンタウン』だが、久々に「問題作誕生」となったようだ。

芸能 2019年09月26日 12時00分

地下アイドル、ツイッターでファンと会話「1円にもならない」で賛否 “炎上商法”の声も

　地下アイドル・真っ赤なゴールデンッ！のメンバーの野田ことねのツイッターが炎上している。　事の発端となったのは、野田が24日に投稿したあるツイート。その中で、野田は「今からひどいこと言います」と前置きしつつ、「Twitterで無料で会話出来る時代」「そんなのは私たちの給料に反映されません。1円にもならないの」とツイート。さらに、「無銭がっつきでリプで絡むよりライブに来てくれて物販で会話した方がめちゃくちゃ良いです」と、お金を必要としないツイッターの交流よりも、自身のギャラに反映される物販に来てほしいとのこと。最後には、「人生かけて、アイドルやってんだから分かってよ」と厳しくつづっていた。　この投稿に野田のツイッターには、「正論だと思います！」「ライブには行かないけどリプは寄こせっていうのはファンの傲慢だよね」など、ファンからの賛同やフォローが寄せられていたものの、一方では、「ツイッターで仲良くなった人がライブに来てくれるパターンもあるだろうに」「じゃあツイッターやめて有料ファンサイトやったら？」「それってツイッターでは絡むけどわざわざライブに行くほど応援したいとは思わないって思われてるだけでは？」という批判が多く寄せられていた。　「『真っ赤なゴールデンッ！』は今年1周年を迎えた地下アイドル。野田はその中心メンバーで、かつてインタビューで過去に所属していた事務所からのパワハラや金銭トラブルなどを告白しましたが、さして話題にならず。そのため、今回の発言について、『炎上商法？』『名前売りたいだけでしょ』と疑う声もありました。今や多くのアイドルがツイッターなどSNSアカウントを開設していますが、多くの場合、SNSの目的はファンとの交流やコンサートやイベントの集客のための宣伝。“アイドル”という存在が、それをはっきり言ってしまったことについての苦言が殺到しています」(芸能ライター)　その後、野田は自身の発言の真意について、「来ないのに文句だけ言ってファンぶってリプ返強要するなら現場に来て話した方がいいなー！」「来れない人はオンラインショップもあるよ！お金ないひとは無料のフリーチェキもあるよ！ってことが言えればよかったので」と説明していたが、切り口が過激だったために、多くのアイドルファンの不信感を買ってしまったようだった。記事内の引用について野田ことね公式ツイッターより　https://twitter.com/kotonelmo

その他 2019年09月26日 12時00分

名医・博士の健康術 ★今週のテーマ「青背魚と_サバ缶」魚の脂に含まれるEPAとDHAは健康効果絶大 メタボに朗報！「中性脂肪」は青背魚で減少する！！

　大衆魚として日本人に親しまれてきたサバ、イワシ、アジ、サンマが体によいことはよく知られている。「血液サラサラ」「頭がよくなる」など、聞いたことがある方も多いに違いない。　これらの魚の健康効果はこれだけにとどまらない。なぜ、どのように体によいのだろうか。栗原クリニック東京・日本橋の院長・栗原毅先生は次のように言う。　「これら、いわゆる青背魚にはEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)という脂質が豊富に含まれています。EPA・DHAともに、増えすぎると動脈硬化を進行させる中性脂肪と悪玉コレステロールを減らし、動脈硬化を防止する善玉コレステロールを増やす働きがあるのです」　どちらも魚の脂に含まれる、似たような成分だが、その効果には違いがある。　血液や血管の健康につながる作用を持つのはEPA。赤血球膜をやわらかくし、血小板に作用して血流をよくする効果がある。「血液サラサラ」に効くのはこちら。　これに対して、DHAには脳神経の情報伝達を促し、脳を活性化する作用があると考えられている。「頭がよくなる」のはこちらだ。★中性脂肪を貯め込まない　栗原先生はEPA・DHAに共通する中性脂肪減少効果に着目する。「中性脂肪を減らす働きが特に強いのはEPAです。ある研究では、1日600mgのEPAを12週間摂取し続けた結果、血中中性脂肪値が約20％低下したと報告されています。また、別の研究ではDHA1000mgを含む飲料を6週間摂取し続けた結果、皮下脂肪が減少し、内臓脂肪も減少傾向にあったそうです」　中性脂肪は本来、体に必要なものだが、血液中に中性脂肪が増えると、血液はドロドロの状態になり、血管の中をスムーズに流れなくなる。一方、エネルギーとして消費されなかった中性脂肪は内臓脂肪や皮下脂肪として蓄積される。　この状態が続くと動脈硬化のリスクが高まり、さらには脳卒中や心臓病、脂肪肝、糖尿病などの深刻な病気につながる。　皮下脂肪は病気につながるリスクは比較的低い。問題は高血圧や糖尿病といった生活習慣病のリスクを高める内臓脂肪だ。見た目はそれほどの肥満ではなくても、内臓脂肪型の「隠れ肥満」は“問題アリ”と肝に銘じたい。　食生活に青背魚を　EPAとDHAは体に不可欠な脂肪酸だが、体内で合成することができない。つまり、食べものから摂取する必要があるのだ。　厚生労働省が発表した「日本人の食事摂取基準」(2010年版)によれば、18歳以上のEPAとDHAの摂取量目標値は1日あたり1000mg(最新の2015年版には目標値が示されていない)。EPAとDHAを豊富に含むサバ、イワシ、アジ、サンマなど青背魚なら、100g程度で摂取できる。「EPAの吸収率は、煮たり焼いたりすると約80％、揚げると約50〜60％に低下します。無駄なく摂取するなら刺身などの生食がいちばん」(栗原先生)　青背魚以外でEPAとDHAが豊富な魚の代表にマグロやブリがある。マグロはマイワシ並み、ブリはサンマ並みにEPA・DHAを含んでいる。刺身なら1人前で十分な分量だ。　EPAやDHAは空気に触れると酸化しやすいため、新鮮な魚を選び、抗酸化作用のあるビタミンCを含む野菜と食べるのがポイント。刺身のツマをバカにしてはいけない。★サバ缶利用で毎日EPAを　青背魚や刺身向きのマグロやブリを合わせ、さらにサンマ並みのEPAとDHAを含むサケなども加えれば、毎日のEPA・DHA生活も実現できそうに思える。　しかし、いまや魚は高級食。今年不漁が予想されているサンマなどはもはや大衆魚ではなく、高嶺の花になりつつある。また、調理の手間から二の足を踏む向きもあるだろう。　そこでおすすめするのがEPAとDHAを手軽に摂取できるサバ缶だ。　安価で調理の手間がいらないうえ、サバ缶なら1缶で1日の摂取量の目標値である「EPA・DHA合わせて1000mg」をほぼクリアできる。しかも、新鮮なうちに加工されているサバ缶なら、EPA・DHAも酸化の心配はいらない。　少し前に起こったサバ缶ブームでは、入手が難しい時期すらあったが、いまは落ち着いている。どこでも手に入る安価なサバ缶を主役にして、青背魚やサケの切り身を織り交ぜ、時にマグロやブリなどの刺身を楽しめれば、毎日のEPA・DHA食による体質改善も無理なく行えそうだ。それでも飽きたときには、ぜひ上に掲載した「サバ缶レシピ」を活用してほしい。　薬品とは違って、食の効果は劇的には現れにくいもの。新しい習慣を身につけることを目指し、「継続は力なり」の精神で気長に取り組みたい。◎青背魚に含まれる良質な脂・DHA サバ、イワシ、アジ、サンマなどの青背魚に多く含まれる不飽和脂肪酸の一種。体内で合成できないため食物から摂取する必要がある必須脂肪酸でもある。中性脂肪コレステロールの低下作用ではEPAに劣るが、脳神経の情報伝達を促す働きがあり、脳の活性効果も注目されている。・EPA DHA同様、サバ、イワシ、アジ、サンマなどの青背魚に多く含まれる不飽和脂肪酸、必須脂肪酸。注目されるのは血液・血管の健康を維持する効果。中性脂肪やLDLコレステロール(悪玉コレステロール)を減らし、HDLコレステロール(善玉コレステロール)を増やす働きがある。◎青背魚別のDHA、EPA含有量・イワシ(焼き)DHA：980mg　EPA：790mg・サバ(焼き)DHA：1500mg　EPA：900mg・サンマ(焼き)DHA：1200mg　EPA：560mg・アジ(焼き)DHA：820mg　EPA：430mg※出典：文部科学省「七訂日本食品標準成分表 脂肪酸成分表」より◎サバ缶の長所・どこででも入手でき、安価・調理済みで手軽に食べられる・1缶で1日のEPA・DHA摂取量目標値が摂れる・EPA・DHAが酸化していない・動物性たんぱく質だから制限しなくてよい市販されている一般的なサバ缶は150g程度。上に基づいて計算すると、含まれるEPAは1350mg、DHAは2250mg相当になる。◎簡単に作れる お勧めサバ缶レシピ(2人分)サバと香味野菜のおろしぽん酢材料・サバ缶(水煮)：1缶・万能ねぎ：3本　・みょうが：1個　・かいわれ大根：1/3束　・大根：8㎝くらい　・ぽん酢：適量作り方(1)サバ缶の汁気を切り、皿に盛る。(2)万能ねぎ、みょうが、かいわれ大根を食べやすい大きさに切り、大根は、大根おろしにする。(3)(1)に(2)の薬味を盛りつけ、ぽん酢をかけて完成※_香味野菜たっぷりでいただくと、サバの臭みがやわらぎ、おいしくいただけます。サバ缶 やみつきピーマン材料・サバ缶(水煮)：1/2缶・ピーマン：5個　・ごま油：小さじ1　・砂糖：小さじ1/2　・しょうゆ：小さじ2　かつお節：お好みの量作り方(1)ピーマンは種をとり、縦半分に切ったあと、横5㎜幅に切る。(2)サバ缶は水気を切り、軽くほぐしておく。(3)フライパンにごま油、ピーマンを入れて炒める。(4)(3)に(2)、砂糖、しょうゆを加え、水分が飛ぶまで炒める。(5)皿に盛り、かつお節を振りかけて完成。***************************************監修/栗原 毅先生栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。日本肝臓学会専門医。前慶應義塾大学特任教授、前東京女子医科大学教授。主な著書・監修書に、TJ MOOK『決定版！　内臓脂肪を落とす名医のワザ』(宝島社)など多数。