庄司ゆうこのポジティブ・ヨガ 『ヒコーキのポーズ』

　明けましておめでとうございまーす☆　今年も宜しくお願いしますっ\(^o^)/

　去年はかなり内容の濃い充実した一年だったので、今年は、もっともっと素敵な年にしていきたいなぁって思います♪

　新年一発目に紹介するポーズは「ヒコーキのポーズ」！

　まず、両手を伸ばし、顔は私、カメラ目線ですが、本当は正面に向けます！
　同時に片足のかかとを蹴り出すようにピンと伸ばし、ゆっくりと上げていきます。
　軸足の指を広げ、かかとを踏ん張ると安定し、内臓の強化と調整に効果があり、乗り物酔いした時にもこのポーズは効きますよっ(*^▽^*)
　手を広げると安定します♪

　正月で体がなまってる方も多いと思うので、お風呂上がりに5分でもいいので何かヨガポーズ、やってみてくださいね☆

　今年も週に一回、リアルライブを見て下さってる皆様にヨガの色んなポーズを紹介していきたいと思いまーす☆　質問やお問い合わせは[e-mail]までメールしてくださいね☆

　2011年、皆様にとってハッピーな年になりますように(●^o^●)

《★庄司 ゆうこ★プロフィール》
1984年2月22日、兵庫県生まれ。T160 B86 W57 H84 B型
2010 年最強レースクイーン図鑑掲載中、『出番ですよ！「美女の館」』(千葉テレビ)レギュラー出演中
オフィシャルブログ＝ポジ☆ポジ☆ポジティブ(http://ameblo.jp/shojiyuko/)
☆ポジティブスターヨガ☆http://www.ps-yoga.com/