庄司ゆうこのポジティブ・ヨガ 『羽交いのポーズ』

　こんにちは、本日2月22日(火)は私の誕生日でーす★

　ニャンニャンニャンで、猫の日ですよ(笑)。27歳になりました。
　もっともっと内面から磨いて魅力溢れる女性になれるよう、頑張りますっ!!

　今日、紹介するのは、羽交いのポーズです！
　パジャマですみません…最近お風呂上がりとかに家でヨガ頑張ってます!!

　まず、まっすぐに立ち、両足を肩幅に開き、足先は平行に。
　両手を後ろにまわし、両ひじを持ちます。
　息を吐きながら前屈し、ひじを背中から離し、5呼吸キープ。
　ひじを持ち替えて、5呼吸キープし息を吸いながら最初の体勢に戻ります。

　これは、背中を引き締めたり、猫背を矯正、冷え性解消、風邪の予防、あとは化粧のノリもよくなるみたいですよ。

　来週はもう3月ですね！　早いなぁー！
　少しは暖かくなってくるといいなぁ〜。
　それではまた来週〜★

《★庄司 ゆうこ★プロフィール》
1984年2月22日、兵庫県生まれ。T160 B86 W57 H84 B型
2010 年最強レースクイーン図鑑掲載中、『出番ですよ！「美女の館」』(千葉テレビ)レギュラー出演中
オフィシャルブログ＝ポジ☆ポジ☆ポジティブ(http://ameblo.jp/shojiyuko/)
☆ポジティブスターヨガ☆http://www.ps-yoga.com/