芸能 2019年08月22日 18時00分

チュート徳井、引退を考えた過去を告白 その最中、相方・福田とフット岩尾はお楽しみ中？

　チュートリアル・徳井義実が、カジサック(キングコング・梶原雄太)のYouTubeチャンネルに登場。『M-1グランプリ』によって、芸人引退を考えた過去を明かした。　カジサックは、どこかのタイミングでチュートリアルの漫才スタイルが大幅に変わったと指摘。チュートリアルと言えば、2006年に『M-1グランプリ』(テレビ朝日系)で満票を獲得して優勝したが、徳井は関西で毎年年末に放送されている『オールザッツ漫才』(毎日放送)が大きな分岐点だと明かす。お客さんと芸人が客席にいる番組で、普通の漫才をしても受けないと思った徳井は、優勝は出来なかったものの、のちに松本人志から「面白い」と絶賛されたバーベキューネタを本番30分前に、半ばアドリブで制作。自分たちが面白いと思っている件を、しつこくやることで大爆笑をかっさらったという。それがきっかけで、自分たちのやりたい漫才を作るようになったとのこと。　また、徳井はチュートリアル、キングコングも決勝の舞台に上がった第一回『M-1グランプリ』を回顧し、「あれはヤバかった」と振り返る。島田紳助さんやダウンタウン・松本人志らが観てくれるような漫才番組が当時なく、出演者はガチガチに緊張。ほとんどが笑いを取れず終えてしまったという。当時20代前半だった徳井は、あまりのショックで東京のホテルで突っ伏したまま朝を迎えたことを明かした。　「審査員からもいい点を取れず、引退も頭をよぎっていた徳井でしたが、舞台に上がると笑いも取れるため、少しずつ回復していったそうです。ちなみに、当時のホテルの隣の部屋が、相方の福田充徳の部屋だったそうなのですが、フットボールアワー・岩尾望と共に、2対2で女性とイチャイチャする声が聞こえたと暴露していましたね」(同上)　『M-1』優勝後は破竹の勢いで売れっ子になったチュートリアル。そのあたりの裏話や大阪時代の思い出なども語っているので、気になる人はYouTube「カジサックチャンネル」を観てみてはいかがだろうか。

スポーツ 2019年08月22日 17時30分

巨人「優勝カウントダウン」で中継ぎ投手の評価基準が一新する？

　そのとき、原辰徳監督(61)は誰の名前を挙げるのか。　巨人が“マジックナンバーの点灯ウィーク”に入る。2位DeNAの勝敗に左右されるが、近く、カウントダウンが始まるのは確実。5年ぶりのリーグ優勝に向け、チームの雰囲気も良好である。　「巨人の優勝を前提に『MVP』が誰になるのか、予想する向きも出てきました。やはり、坂本(勇人＝30)ですかね」(ベテラン記者)　シーズン中に最も活躍した選手に贈られる賞が、MVPだ。同賞は記者投票によって決められる。昨季は優勝チーム・広島から、現巨人の丸佳浩(30)が選ばれた。優勝チームの監督の気持ちを忖度するということは絶対にないが、マジックナンバーが点灯した後、記者団はフリートークの際、貢献度の高い選手の名前を聞き出そうとする。丸や坂本のようなレギュラー選手以外の名前が出ることも少なくないという。　「近年、中継ぎ投手の名前を挙げる監督も多いんです。『50試合以上投げてくれたから』とか、『シーズンを通してフル回転してくれた』と言って」(前出・同)　もっとも、巨人は「強い救援投手」を持たずにシーズンを迎えた。結果的に中川皓太をクローザーとし、勝ちパターンが作れたが、その中川もマジックナンバーの点灯を目前に“体調不良”を訴え、現在は途中加入のデラロサがそれを務めている。　こうした投手事情を見ると、特定のリリーバーの名前が原監督から出ることは考えにくいが、こんな声も聞かれた。　「原監督の第二次政権を支えたのは、昨年で引退した中継ぎの山口鉄也氏(現・ジャイアンツアカデミーコーチ)ですよ。9年連続60試合登板、プロ野球史上初となる200ホールドの達成…。こんなふうに献身的にチームのために連投してくれ、しっかりと試合終盤のピンチの場面を抑えてくれるピッチャーがいるのといないのとでは、大違い」　コーチ経験を持つプロ野球解説者がそう言う。　優勝監督が“MVPに推薦する”中継ぎ投手に対し、「もっと高く評価されてもいいのでは？」という動きも出始めたのだ。そのきっかけは、やはり、巨人の投手だった。シーズン序盤、上原浩治氏が引退を表明したのがきっかけだったという。　「上原氏は日米通算132勝、128セーブ、104ホールド。救援投手としても長く現役を続けたので、『100勝100セーブ100ホールド』なんて記録が達成されたんです。でも、名球会入りの規定には届いていませんよね？」(前出・プロ野球解説者)　今さらだが、名球会とはプロ野球のスター選手が「規定」をクリアし、入会が認められる組織だ。投手なら、「通算200勝、同250セーブ」、打者は「通算2000本安打」がその規定となっている。しかし、中継ぎ投手のチーム貢献度を表すホールドに関しては、入会規定には入っていない。中継ぎ投手の好不調がペナントレースの勝敗を大きく左右する現状からも、「ホールド」をもっと高く評価すべきではないか、と…。　名球会入りがプロ野球選手の栄誉の全てではないが、球界全体として、中継ぎ投手の苦労が報われるようにしていかなければならないはずだ。原監督が、中川、澤村、デラロサ、鍵谷、先発からリリーフに転向した田口、大竹らの苦労を口にしたとき、大きな進展が見られるかもしれない。(スポーツライター・飯山満)

芸能 2019年08月22日 15時30分

『偽装不倫』、“サレ夫”賢治のモラハラぶりに大反響 結婚の理由に視聴者ドン引き「笑顔が怖い」

　水曜ドラマ『偽装不倫』(日本テレビ系)の第7話が21日に放送され、平均視聴率が11.3％(ビデオリサーチ調べ、関東地区、以下同)だったことを各社が報じている。第6話の9.3％からは2.0ポイントの大幅アップとなり、自己最高視聴率を記録した。　第7話は、丈(宮沢氷魚)から指輪をもらった鐘子(杏)が、丈の真意が分からず悩んでしまうというストーリー。一方、夫・賢治(谷原章介)との熱海旅行を、不倫相手の風太(瀬戸利樹)のボクシングのためにキャンセルした葉子(仲間由紀恵)だったが、賢治が感づいているのを察知し、鐘子に助けを求めるも――という展開だった。　第7話では、谷原章介演じる賢治のモラハラ夫ぶりが明らかに。視聴者からは大きな反響が寄せられた。　「ストーリーの中で、葉子は鍾子に『してないの。賢治が私と』と告白。妻の実家に住み、いつも優しい顔を見せている賢治の意外な一面に、鐘子が困惑していると、葉子は新婚当時、『僕にそっくりの子どもが欲しいから結婚したんだよって』と賢治に言われたことを明かしました。また、回想シーンでは、賢治が『今年中に子どもを作って、来年には育休を取れるように仕事も調整しといてくれるかな？』『僕はそのためにこの家に入ってマスオさんしてるんだから。二世帯住宅ならお義母さんにいつでも子どもの面倒見てもらえるし』と言い、“息子”との将来の夢を口にする場面も。葉子が『そんなの、息子かどうかなんて分からないじゃない』と反論すると、賢治は『大丈夫大丈夫！　もし女の子ならもう1人産んでもらうから』と笑っていましたが、このモラハラぶりに視聴者からは『笑顔で話してるところがまた怖い。真正モラハラっぽい…』『こんなこと言う人と子どもなんか作れないわ』といったドン引きの声が聞かれました」(ドラマライター)　しかし一方で、「不倫するほどではない」といった指摘も聞かれたという。　「その後、葉子は『まだしばらく子どもは……。もっと二人で出かけたりとか、近くの温泉に行ったりとか。子作りの前にそういう時間があってもいいのかなって』と提案しましたが、賢治は『分かった。これから半年はそういう期間にしよう』と、まったく話が通じなかったことを明かしましたが、一部視聴者からは『もう35歳で子どものリスクが高まるのは本当じゃない？』『これは結婚前に解決しておくべき問題。賢治だけじゃなくて葉子にも非はある』といった声が寄せられていました。若い男性と不倫している葉子には、以前から苦言が寄せられていたこともあり、『してない』だけで『愛してない』と断言するにはまだ材料が少ない、とする意見が多く寄せられてしまいました」(同)　さまざまな事情が交錯する本作。今後は賢治のモラハラぶりにも注目が集まりそうだ。

芸能 2019年08月22日 13時30分

浜崎あゆみの暴露本小説、ドラマ版の主演は内定済み？ あゆと同じ路線の女性歌手とは

　歌手の浜崎あゆみが、音楽プロデューサーのエイベックス・松浦勝人会長と交際していた過去を告白した小説「M　愛すべき人がいて」(幻冬舎刊)の売れ行きが好調だという。　一部スポーツ紙によると、初版は5万部で8月1日に発売したが、その後、2度の増刷で今月17日までに計13万部を発行。このスピードで同部数が出るのは、日本文学のジャンルでは異例だという。　また、反響を受けて映像化のオファーが相次いだ中、テレビ朝日が権利を獲得。来春に連続ドラマにする方向で話が進んでいるというのだ。「民放キー局の中で、全日通して視聴率が好調なのはテレ朝。小説の内容からして、連ドラ化されるとしても深夜帯、もしくは資本関係のあるAbemaTVでの放送になりそうです」(テレビ局関係者)　ドラマのキャスティングはこれから決められるようだが、すでに主演のヒロイン役は内定しているようだ。「まだそれほどブレークしていないが、今年5月、エイベックスから見た目がギャルのシンガー・ソングライター・安斉かれんがデビュー。メイクもMVの世界観も曲調も自分で作詞をこなすというのも、浜崎と同じ路線。タイミング的に、浜崎の暴露本小説のヒロインになるために売り出されたような印象。まだ大々的に売り出されていないが、ドラマの放送に向けて、プロモーションを仕掛けていくことになるのでは」(音楽業界関係者)　「M」によると、2年前の年末、浜崎と食事をしながら、松浦氏はもう一度浜崎を自身で手掛けることを約束したという。「安斉を売り出しつつ、浜崎の再生プロジェクトも同時進行させて会社の業績回復を目指す戦略なのでは」(同)ドラマのキャスティングが注目される。

芸能 2019年08月22日 12時50分

南キャン山里の父、“お忍び”蒼井優を大声で呼んで周りにバレる？ クロちゃんのゲスぶりも暴露

　8月21日放送の『山里亮太不毛な議論』(TBSラジオ系)で、15日に行われた自身のライブ「山里亮太の大140〜いざ、2019夏の天王山！〜」について語られた。このライブは、ツイッターの書き込みを元にしたトークライブである。中野サンプラザを満員にした大成功のライブとなった。　この日のライブには、夫人の蒼井優もお忍びで参加していた。当然マスコミも待機していたが、ばれないように関係者席に秘密裏に案内する予定だった。ただ、観覧に来ていた山里の実父が「優ちゃんこっちこっち」と叫んでしまい、あっさりとばれてしまったようだ。後に、山里が父を注意すると、75歳にしてむくれていたという。山里も「素晴らしい娘ができたから嬉しくてしょうがないのかな」と語った。　山里はライブの成功はリスナーなど良い仲間に恵まれたためと語り、そこで思い出されるエピソードとして、後輩芸人について語った。　山里は結婚会見の直後から「山里にひどいことをされた女性」「行きつけの風俗店や変態プレイ」などを探る取材が複数の芸人に来ていた。だが、芸人たちは話に応じず、感謝の気持ちを過去の放送では伝えていた。ただ、山里は「目立ってしまうのは、そういう仕事であるから仕方ない」とし、さらに「今までそういう記事を自分たちが見てキャッキャッ言っていたわけだから、逆になったところで否定するのもどうか」とも達観した気持ちもあったようだ。　いざ、出来上がったアンチ記事を見てみると「びっくりしたね。クロちゃんが答えていたのよ。ガッツリインタビュー載っていてあの野郎と」と怒りをにじませていた。安田大サーカスのクロちゃんは、山里の結婚発表以降「絶対許さない」とし、山里からLINEもブロックされていると暴露していた。山里アンチ芸人の急先鋒と言えるだけに、やはり率先して記事に登場したようだ。　これを受け、ネット上では「クロちゃんまじでクズだな。だけど芸人としてはこっちが正解かも」「これは論争化必至だな」といった声が聞かれた。新たなバトルの火種が巻き起こりそうだ。

芸能 2019年08月22日 12時40分

ダレノガレ明美「消えたとか干されたとか」怒りの投稿 プロデュース業では意外な顔も？

　ダレノガレ明美が21日、怒りのツイートをして話題となっている。　「芸能のお仕事ってテレビだけじゃないのになーって思う。テレビに出なくなると消えたとか干されたとか書く人いるけど(中略)テレビだけが全てじゃないんだよ！って思う。ちなみに私は新しい事業を行うのでその準備をしてます」と猛反論しているのだ。　「彼女はこの投稿の直前、デイリー新潮(新潮社)の記事に対する怒りをぶつけています。造園業者の父親が、吉田茂の側近としてGHQとの折衝などにあたった実業家・白洲次郎の庭の管理をしていたことを伝えるものでしたが、その前段、彼女がいかにテレビの露出が減ったかを書いていたことから、冒頭の激怒につながったものと思われます」(芸能ライター)　現在、香水やカラコン、コスメ、服など様々なプロデュースを手掛けているダレノガレ。確かに「テレビだけが全てじゃない」ことを自ら実証しているが、ではそのプロデュース業の評判は？　「どのジャンルかは取引先の都合上、言えませんが、プロデュース商品についてのこだわりは相当なものらしく、開発チームが何度も試作を繰り返しても、厳しい注文の末に突き返されてしまうことが多々あったようです」(同)　その時の口調はどんなものかまでは定かではないが、その証言は良い意味で仕事にストイックだが、ひとたび行き過ぎるとたちまち悪評につながってしまうことも確かだ。　一時は毒舌タレントとして鳴らしたダレノガレだが、その評判についてはどうなのだろうか？　「『ロンドンハーツ』(テレビ朝日系)の人気コーナーだった『格付けし合う女たち』に代表されるように、相手をけなして仕事をする枠というのは確かにありました。しかし、SNSの急速な発達により、そんなディスりに対して不快感を露わにするネットユーザーが急増。SNS＝民意と捉えられがちになると、相手を攻撃するだけの毒舌は不要になってきたのです。加藤浩次のように、世間の不満を代弁するとか、悪を一刀両断するタイプがもてはやされるようになっていきました」(同)　その中で、未だにポジションを崩さないダレノガレへのオファーが減っていくのは仕方ないことなのかもしれない。彼女は今後どんな活躍を見せてくれるのだろうか。記事内の引用ツイートについてダレノガレ明美公式Twitterよりhttps://twitter.com/The_Darenogare

芸能 2019年08月22日 12時30分

工藤静香の絵が「奥行きがない」と不評？ 専門家の評価は真っ二つ…「中身が空っぽ」厳しい声も

　歌手の工藤静香がInstagramを更新し、自身が描いた絵画を公開した。　1980年代から絵を描き始め、たびたびその絵が話題になる工藤だが、「気持ちのいいブルーの絵が欲しくて描いた物です」というコメントとともに、海の中の様子を描いた自作の絵の写真を投稿。「ブルーを見ると少し涼しくなれるかな？」と問いかけ、その後、ファンからの「素敵な絵」というコメントに対し、「喜んでもらえて良かった」「私は夏にブルーを見るのが大好きなので、シェアーしました」と明かしていた。　しかし、そんな工藤の絵に対し、ネット上では「立体感や遠近感が未熟で、違和感がある」「色彩で誤魔化してるけど奥行きがない」「海の青を押すのなら青の種類を増やしてその先を感じさせる方がいい」という指摘が殺到。しかし一方で、「何かにつけて文句をつける評論家気取りはやめてもらいたい」「素人がごちゃごちゃ上から言ってもしょうがない」「評価付けたり批判だけなら簡単。自分自身で描けと言われても大多数の人が描けないと思う」と指摘に対する批判の声も寄せられていた。　「工藤さんは絵を趣味でやっていると思っている人も多いようですが、有名画家の元で長年、本格的に学んでいます。二科展では1990年から入選を果たし、2016年には会友推挙に選ばれていますよ。会友推挙は連続入選をすることでやっと手にできるもの。最近はモデルの押切もえさんや欅坂46の佐藤詩織さんが入選しているので、二科展は簡単に入選ができる展覧会だと思われがちですが、入選ができるのは約3分の1ほどなので、入選し続けることは決して簡単ではありません」(芸能記者)　だが、専門家の意見は真っ二つに分かれるようだ。　「専門家の中には『隠れた色と生きている色との色彩が素晴らしい』と工藤さんの作品を評価している人もいますが、『人物画は中身が空っぽ。見る側に想像させない絵』『感受性を表現する技術がまだ足りない』と厳しい声を上げる人もいます。とはいえ、工藤さんの絵の価格は1枚10万円ほどで売られていて決して安い値段ではないです。それでも購入する人がいるあたり、工藤さんの絵を認めている人も多いのでしょう」(前出・同)　ファンを含め、工藤の絵を楽しみにしている人は一定数いるようだ。記事内の引用について工藤静香の公式Instagramよりhttps://www.instagram.com/kudo_shizuka/

芸能 2019年08月22日 12時20分

「EとFが良かった」渋谷すばる、SNS初炎上？ 下ネタ混じりのリプ返しが物議で投稿削除へ

　元関ジャニ∞の渋谷すばるのインスタグラムが初炎上したと話題になっている。　渋谷は16日に、インスタグラム始め公式SNSアカウントを開設。18日には、インスタグラムのログイントラブルがあったことなどを報告していたが、その後、「初めてのインスタ投稿だったのに。。。本人なのに。。。SNS勉強中なのに。。。ご心配をおかけしました。すばる」とつづった直筆メッセージを公開するなどしていた。　その後、21日夕方には、ポストに寄せられたコメントに対してリプライを返し始めた渋谷。「レコードって何で聴くの？」というコメントに、「心」と返したり、「すばるくんが好きすぎてハゲそう」というコメントに、「ハゲに謝れ」と冗談交じりに返信していたが、一方では、「世界で一番」というコメントに、「デカいケツ」と返したり、「名前でストリップショー見たことありますか？」というコメントには、「見せた事しかない」と返事。さらに、「何カップ好きですか？」というコメントには、「最近はEとFが良かった」などきわどいものまであった。　この“リプライ祭り”にファンからは、「コメント見てるって思っただけでめっちゃうれしい！」「ファンサービスがすごすぎる！」といった喜びの声が聞かれていたものの、一部では「返信来た人に嫉妬しちゃうからやめてほしい」「オフィシャルなのに下ネタ全開ってちょっと微妙」「下ネタとか悪ノリしてるようにしか思えない」といった苦言も寄せられてしまっていた。「その後、同日深夜に、渋谷のインスタグラムは最初のポストだけ残してすべて削除される事態に。プロフィール欄からも『基本、スタッフが更新します。が…気まぐれな彼なので。笑』と本人がポストすることが匂わされていましたが、削除後には『スタッフが更新します』の一言に変更されていました。この騒動にファンからは、『本人の投稿楽しみだったのに…ショック』といった残念がる声や、『結局不自由さはジャニーズの頃と変わらないんだ』『気まぐれってスタッフも認めてるんだから下ネタくらい見逃してあげればよかったのに』といった指摘も寄せられています」(芸能ライター)　渋谷にとってジャニーズ事務所退所以降、初めての炎上となってしまった今回の騒動。ファンにとっても苦い炎上劇となってしまったようだ。記事内の引用について渋谷すばる公式インスタグラムより　https://www.instagram.com/subaru.shibutani.official/

芸能 2019年08月22日 12時10分

梅沢富美男、あおり運転男に「今反省してるのでは」想像力のなさを指摘 「そのうち痛い目に遭う」とバッサリ

　21日放送の『バラいろダンディ』(TOKYO MX)で、梅沢富美男が茨城県の常磐自動車道で煽り運転を行ったうえ、煽った相手を暴行し逮捕・起訴された宮崎文夫容疑者について、憤りを露わにした。　レギュラーの木曜日ではなく、水曜日に出演した梅沢。一連の事件について、MCの蝶野正洋から「煽り運転というより傷害だと思うんですけども」と振られると、「ホントだね」とコメントする。　そして、宮崎容疑者について、「ずっとこの事件も見てたから。それでね俺、考えたんだ。まあ自分なりにどうしてこんな馬鹿なことすんのかなと思って。で、冷静に考えてるうちに、こいつら想像力の欠乏なんだなって思ったね」と表現する。続けて、「こういうことをしたら、相手がどうなるかって事が分からないんだよ。追い越しされたとするじゃん。何飛ばしてるんだろうな、事故でも起こしちゃうぞって考えるような人は、絶対そういうことしないんだよね。それが、想像力も何にもないから自分が煽り運転して、事故を起こしたらどうなるのか。相手がどんな気持ちなのかなって全くわかってないんだよ」と冷静な口調で憤りを見せる。　その上で、「捕まったときに顔を隠して、こんなに(顔を隠す)なって。みんなにこんなになってる。あれ今になって反省しているんじゃないの、あのバカ。だから本当に相手のことを考えられないような奴がこういうことするんだよ」と、宮崎容疑者の「想像力のなさ」を指摘する。さらに、「相手のことを考えられないやつが増えているんだろうけどさ。そのうち痛い目に遭うよ」と斬った。　梅沢の発言には、スタジオの出演者も納得。自身もほぼ毎日東名高速を使っているという梅宮アンナは、「こういう事を起こした人間は一生免許を取り上げるくらいの法律を作らないと」と煽り運転に対する法整備を訴えた。　煽り運転は、宮崎容疑者の事件がこれだけ大々的に報道されているにもかかわらず、全国各地で同種の事件が発生している。梅沢の言う「想像力のない人間」は、宮崎容疑者だけではない。　このような事件を再度起こさないためにも、梅宮の言うように、免許一生取り上げのような厳しい罰則を盛り込んだ法律が必要という声も多い。

その他 2019年08月22日 12時00分

名医・博士の健康術 ★今週のテーマ「夏の旬食材_オクラ」

　オクラを水に浸けた「オクラ水」を飲むだけで動脈硬化、高血圧、高血糖、めまい…の改善に効果あり！　オクラは安価でアレルギーを起こしにくく、安全性が高いことから、注目を集めているネバネバ野菜である。血糖値や脂質異常症の改善、狭心症の予防などの効果があるが、市橋クリニック院長で整形外科医の市橋研一先生が食事指導治療に取り入れている「オクラ水」は、さまざまな健康効果をもたらすことからテレビや健康雑誌でも取り上げられ、注目が高まっている。　市橋先生は、食事指導を治療の主軸に据えている。これは、整形外科では珍しいケースだという。　その理由を聞いた。「中国の食養生(食事で健康を維持する考え方)を学んだことで、食事の大切さを痛感しました。整形外科では今まで、体のバランスが崩れることで慢性的な痛みが生じると考えられてきました。しかし、食養生を学んでからは、血流が悪くなると関節などに痛みが生じるのではないかと考えるようになりました。実際に患者さんの血流を調べたところ、腰や膝に痛みを訴える人のほとんどが、毛細血管の血流が悪いといった原因で動脈硬化を起こしていました。そこで、食事療法を軸に、鍼治療を組み合わせた血流改善に取り組んだところ、多くの患者さんの症状に改善の傾向がみられたのです」　そして、市橋先生がほぼすべての患者に勧めているのが、中国の食養生の先生から習得した「オクラ水」である。腰や膝の痛みの改善だけでなく、血圧や血糖値、血中コレステロール値が下がったほか、手足の痙攣やめまい、頭痛、アトピーまで改善する人も現れている。「私自身もオクラ水を飲み続けていますが、71・5㎏あった体重は67㎏になり、足のむくみに対する効果も高いことから、サイズが26・5㎝から25㎝になりました。娘からは、体臭が消えたとも言われます。当院では、薬よりもまずオクラ水を勧めています。多くの人に効果が現れているので、今では、やめたときの反動が大きい血流改善の薬を使う機会も減っています」(市橋先生)　また、オクラ水は、膝に水(関節液)がたまる関節水腫にも効果がある。関節水腫とは、膝のまわりの静脈に老廃物が詰まって血流が悪くなり、古い水が排出されなくなって膝に水がたまる症状を起こす。オクラ水や食事指導で血流を改善することで、水が自然に抜けていくという。★血流が劇的に改善する　オクラ水を飲むことで血流が改善されることは、各種調査によっても明らかにされている。例えば、脈派の伝播速度で動脈硬化の度合いを測る「PWV検査」では、オクラ水を飲んでいない人たちには変化がなかったのに対し、オクラ水を飲んでいる人は血管がやわらかいという結果が出ている。　この調査では服薬状況が加味されていないので、純粋にオクラ水だけの効果を証明しているわけではない。しかし、オクラ水の摂取習慣は、血圧や動脈硬化の改善によい影響を与えているのだ。　それでは、なぜオクラ水は血流の改善を促しているのだろうか？　オクラのネバネバ成分の影響が大きいともいわれるが、市橋先生によると、それだけではないと言う。「オクラ水はヘタをカットして水に浸けますが、これだと、オクラを刻んだときほどネバネバにはなりません。だからといってオクラの栄養が失われたわけではなく、オクラ水を飲むときちんと効果が現れます。これは、血液をサラサラにする作用がある玉ねぎを切ったときに出る揮発性(常温で液体が気体になること)の成分がオクラにもあって、水に溶け出たのではないかと考えています」　そのため、オクラ水を作るときには揮発性成分の蒸発を防ぐため、オクラを浸けたあとはラップもしくはふたで密閉して一晩寝かせておく必要がある。また、オクラを水に浸けるときは、ヘタの切り口が下向きになるようにするのがよい。　ちなみに、オクラのネバネバ成分には水溶性食物繊維が含まれていて、整腸や血糖値・血中コレステロール値を抑える効果がある。「私は『八体質医』という8つのタイプに分類された体質によって、食べてよいもの、避けるべきものを指導する韓国の食事療法をベースに食事指導を行っていますが、この八体質医学においても、オクラはお勧めできる食材の1つです。家庭でも割と簡単に栽培できるし、初夏から秋にかけては、毎日のように収穫できるのも魅力です」(市橋先生)　2010年以降、中国や東南アジア、アフリカ、ギリシャなど、亜熱帯地域を中心にオクラの研究が進んでおり、その効能が注目されている。そういう意味でも、オクラ水は動脈硬化の“特効薬”といえる。★朝食の前後に飲むのが理想　オクラ水は、ヘタを包丁で切り除いた5本程度のオクラを、ふた付きのビンかグラスに下向きになるように入れ、オクラが浸かるぐらいまで水を注いで作る。ふたやラップで密閉して冷蔵庫に入れ、8〜12時間ほど置いてから、オクラを取り出して飲む。人肌程度の温度までであればお湯を足してもよいが、冷凍と加熱はNGだという。　「食養生の先生からオクラ水を教わったとき、『冷凍と加熱は厳禁』と言われました。オクラのネバネバ成分に含まれる水溶性食物繊維は、冷凍しても加熱してもそれほど影響がないので、オクラ水には、冷凍や加熱をすると摂取できなくなる成分が含まれているのではないかと私は考えています」(市橋先生)　飲みにくいときは、出汁や黒酢、メイプルシロップ、オリゴ糖などを加えてもよい。農薬が気になる人はオクラをよく洗うか、ヘタを切る前に30分ほど水に浸けておくとよい。毎日、朝食の前後にコップ1〜2杯飲むのが理想だ。　ちなみに、オクラ水を飲む前に取り出したオクラの本体は料理に使うことができるので、無駄にはならない。水に浸けたあとのオクラにもネバネバ成分がたっぷり含まれているので、刻んで和え物やカレー、オムレツなどに活用したい。　今の時期、旬の食材であるオクラは手軽に手に入るし、安価で、財布にやさしいのもうれしい。痛みや病気を予防・改善するため、この夏は積極的にオクラ水を活用してみよう。◉オクラ水の作り方【材料】＊オクラ/5本　＊水/100〜180【作り方】(1)オクラのヘタを包丁で切り、取り除く。(2)ふた付きのびんかグラスに、(1)のオクラの切った部分が下向きになるように入れ、オクラが浸かる程度まで水を注ぐ。(3)ふた、またはラップでグラスを密閉し、冷蔵庫で8〜12時間ほど置いたのち、オクラを取り出して飲む。ポイント・ふた、またはラップをして密閉し、そのまま冷蔵庫へ。・一晩寝かせたら、オクラを取り出して飲む。◉取り出したオクラ水の簡単な食し方【オクラカレー】取り出したオクラを、白米を盛ったカレー皿にのせ、オクラにかけるようにカレールーを盛りつければ完成。オクラは温めず、そのままいただくのがポイント。レトルトカレーを使えばお手軽だ。【オクラのさっぱり冷副菜】取り出したオクラを、食べやすい大きさに包丁で切って器に入れ、その上に細切りにしたみょうが、鰹節をのせて醤油をたらせば完成。軽く混ぜるだけでネバネバが増し、酒のつまみにもなる。***************************************監修/一橋健一市橋クリニック院長。日本整形外科学会専門医。医学博士。食事療法をベースにひざ軟骨再生療法など、独自の治療法で成果を挙げている。監修書に『血圧を下げる！　名医のワザ』(宝島社)があるほか、健康雑誌等にも度々登場。