その他 2013年03月11日 12時00分

専門医に聞け！ Q＆A 加齢による“筋肉減”を防ぐ

　Q：運動はあまり好きではないので、ほとんどしたことがないし、事務職のため仕事で体を動かすこともありません。中年からはある程度、筋肉を鍛えたほうがいいと聞きましたが、なぜでしょうか。また、筋肉強化のために簡単にできる方法を教えてください。(40歳・財団法人勤務)　A：40歳を過ぎると1年に1%ずつ筋肉が減るといわれます。標準的な男性の場合、10年で5キロの筋肉が減少します。これを、サルコペニア(加齢性筋萎縮症。筋肉減少症)と言います。　つまり、加齢によって筋肉の量が減ったり、筋肉が質的に弱る現象を指します。持久力をつかさどる遅筋に比べ、敏捷性をつかさどる速筋のほうが減少しやすいことがわかっています。●筋肉は加齢に伴い減る　一部の人に現れる症状ではなく、多かれ少なかれ、加齢によって誰にも起こる現象です。だからといって放っておいてよいかというと、よくありません。　なぜなら、筋肉がやせ細るということは、脂肪が増えるということだからです。筋肉は糖を燃焼させてエネルギーを作りますが、筋肉が減るとエネルギーの生産が減るので、やせにくいし太りやすくなります。血糖値も高くなりがちです。　また、筋力の低下は運動器の働きを悪くするために、活動にさまざまな障害が出てきます。つまり、サルコペニアが進むと、最終的には寝たきりになってしまうわけです。　ご質問の方の場合、今はまだそのようなことを心配する年齢ではありませんが、今後は筋肉は鍛えないと加速度的に衰えてきます。ですから、今のうちに運動を習慣づけるようにしたいものです。●ニートで筋力を強化　筋肉をつけるには、ニートで十分です。ニートとは、日常生活で立ったり座ったり、歩いたりして消費されるエネルギーのこと。つまり、あえて運動するといった身体活動以外の日常生活での活動量のことを言います。　このニートを増やすだけで、肥満の防止や筋肉の強化に効果があることがわかっています。　具体的には、たとえば、電車では座らない、エスカレーター、エレベーターは使わないなど自分で決めて、実行するとよいでしょう。また、手軽な方法として、アンクルウエイトを両足につけて通勤するというのも良い方法で、脚の筋力が強化されます。　歩くことは健康寿命を延ばすことにつながります。少しの速歩が、下半身の鍛錬や健康寿命の延長に役立ちます。そのことを意識し、日々の中で工夫して少しでも多く歩きましょう。今井一彰氏(みらいクリニック院長)山口大学医学部卒業。東洋医学などさまざまな医療を駆使し、薬を使わずに体を治していくという独自の観点に立って治療を行う。日本初の靴下外来も設置。

芸能 2013年03月11日 11時45分

評価が急上昇！ 年上キラー亀梨和也

　WBCの公認サポーターであるSMAPの中居正広の不評に反比例して、評判が上昇しているのがKAT-TUNの亀梨和也。彼の別名は「年上キラー」。このワザが業界内での地位を安定させている。　KAT-TUNというグループとしては冠番組もなく、CMも多くはない。目立った活躍はないのだが、亀梨単体となると、CM本数は跳ね上がり、レギュラー番組、映画とかなりの活躍ぶりとなる。ここには「業界内では『熟女キラー』とか『年上キラー』の異名を持つ彼の力でしょうね」とある業界関係者。亀梨推しの業界関係者が多いというのだ。　「有名どころだと『たったひとつの恋』でドラマの有名脚本を担当した北川悦吏子さん。日テレの女幹部も完全にやられちゃっているし、出版社 の編集者にも亀梨ファンは多い。極めつけはジャニーズの幹部連中です。だから何かにつけて『亀梨を使おう』って話になるんです」と同関係者。スポーツの現場でも巨人の原辰徳監督などは姿を見つけると「亀ちゃん、亀ちゃん」と話しかけてくるというから、その年上キラーぶりはすごい。　ただ、何で亀梨が業界内で好かれるのかというと「単純なんです。何でも素直に聞くし、礼儀正しいし、甘え上手ってこと。ジャニーズタレントに限らず、あれくらいの人気タレントとなれば、ちょっと疲れたとか、しんどい時は、イライラしたり、受け答えが適当になったりするんですが、亀梨は仕事の場でそういう態度を見せたことがないっていうんです」と同関係者。　良い例が映画『妖怪人間ベム』の地方巡業だったという。「全国の地方テレビ局を映画PRのために回ったんですが、そのとき、どこのテレビ局でも笑顔を絶やさなかったし、別れる時も頭を下げながら両手で握手したり。PRだから当たり前なのかもしれませんが、そのときの亀梨のスケジュールはパンパン。他のジャニーズタレントなら、機嫌が悪くなってもおかしくないレベルですよ」(同関係者)。ファンもさることながら、仕事相手もタレントにとっては大事な仲間。その仲間から好かれてしまうというのだから、亀梨の地位はまだまだ安泰だろう。

芸能 2013年03月11日 11時45分

健康オタクでも体調不良に陥った志村けん

　タレント・志村けんが10日、自身のブログで体調不良のため近日中に病院で検査することを明かした。　志村は先月10日のブログで激しいめまいに襲われ点滴を受けたことを告白。翌日のブログによると、薬を服用したことで症状が緩和されたようだが、今月7日付けのブログで「最近体調芳しくなく なんか体調が違う/ いつもと違う そんな毎日です/飲み過ぎは分かってます/この頃打ち合わせばかりで頭疲れて ストレス」とつづり体調不良であることを訴えていた。　この書き込みに対し、ファンから多数のコメントが寄せられたようで、10日付けのブログで「沢山の励ましのコメント有難うございます/心配かけてすいません/近々病院に行きたいと思います」とつづった。　志村といえば、63歳の誕生日を迎えた先月20日、菜々緒、押切もえ、優香、田中みな実アナ、misono、森下悠里などの女性陣にダチョウ倶楽部、中山秀征ら豪華な顔ぶれが出席した誕生パーティーが開催されたことが出席者らのブログで明らかになっているが、「そこで志村本人が張り切りすぎたようで、その時のダメージを今月まで引きずっているのでは」(テレビ関係者)という見方もあるが、そもそも、志村はかなりの健康オタクだったというのだ。　「毎朝、自分で作ったしじみ汁を飲み、かなりの種類のサプリメントを摂取。『体にいい』と聞いたものはとりあえず片っ端から試していることをテレビで話していた。03年には志村流の健康本『これでカラダだいじょうぶだぁ〜!　志村けんのズボラ健康術』(アスコム)を発売し、血液サラサラ、中性脂肪減少、ストレス解消、肩こり解消に効くオリジナルレシピを公開していたほど」(芸能記者)　それでも体調不良に陥ったということは、相当飲み過ぎてしまったようだ。

芸能 2013年03月11日 11時45分

あやまんJAPANが結婚式2次会に乱入!?

　女性エンターテイメント集団あやまんJAPAN(あやまん監督・ファンタジスタさくらだ・ルーキタエ)が9日東京・浅草花やしきで結婚式の2次会に突撃参加した。　浅草花やしきを貸切って行われた中山高徳さん、康子さんの結婚式2次会。　新郎が大ファンだというあやまんJAPANに来てもらえないか？　という新郎友人の発案に応えてサプライズ来場が決定した。　パンダに乗って中山夫妻が登場し、あいさつに続きケーキ入刀が行われている最中、突然あやまんの「ぽいぽいぽいぽぽいぽいぽぴー」のテーマ曲が鳴り響き3人が歌いながらステージに現れると招待客からは大歓声が湧き起こった。　3人は「みなさん！　あやまんJAPANです〜。今日はサプライズでお二人の結婚パーティ参加させていただきました。本当にこの度はおめでたピー〜」と早くもあやまん節全開。　結婚、妊娠7カ月のファンタジスタさくらだは新婦康子さんも妊娠中ということで「4か月ですか。今が大事なときですね。二人で一生懸命頑張って良い子を産みましょう」とエールを送った。　続いてあやまん監督は「さくらだが結婚、妊娠で3月14日にあやまんJAPANを卒業することになりました。寂しくなりますがさくらだに替わる新メンバーを決める公開オーディションを六本木ニコファーレで行います」と発表した。　最後に新郎をステージ中央に座らせあやまん監督お馴染みの得意技“顔面股締め”を披露。新郎は照れながらも大喜びした。横で新婦は呆れ顔。(アミーゴ・タケ)

芸能 2013年03月11日 11時45分

ジャルジャル後藤に第一子が誕生

　お笑いコンビ「ジャルジャル」の後藤淳平(28)に第一子となる男児が誕生したことがわかった。「よしもとクリエイティブ・エージェンシー」が発表した。9日午前10時11分に優子夫人(28)が都内の病院で出産。体重は2922グラム。母子ともに健康。

芸能 2013年03月11日 11時45分

熊谷真実がバースデー披露宴

　女優の熊谷真実(53)と書道家の中澤希水氏(35)が10日、都内のホテルで、挙式・披露宴を行った。当日は誕生日でもあった熊谷は、白むくの和装と純白ウェディングドレスで登場。　披露宴には、浅丘ルリ子や西郷輝彦、梅沢富美男(62)、高島礼子(48)、冨永愛(30)などが出席した。　熊谷真実は1980年に劇作家のつかこうへいと結婚するが1982年に離婚。昨年11月に中澤氏と再婚することを発表していた。

トレンド 2013年03月11日 11時45分

グラドル前田美里 新作は少し大人っぽく

　10日、グラビアアイドルの前田美里が新作DVD発売記念イベントを秋葉原・ソフマップアミューズメント館で行った。　2枚目のDVDとなる『ミニ☆キュート』は、1年4か月ぶりの新作ということで前田は、「高1に撮って以来です、すごい久しぶりです。今回は結構グラビアアイドルっぽくなってるかな？」と心境を語った。DVDは去年の12月に沖縄で撮影。現地での感想については、「修学旅行で、2か月前に行った沖縄にもう一度行けて嬉しかったです。沖縄料理を食べたり、海辺で寝そべって撮影したり、とても楽しかったです」と答えた。　DVDの内容については、「ベッドで撮ったシーンなど、色っぽく感じるところが多くて、前作より大人っぽく撮れていると思います。前作で人気のあった体操服でのブリッジはもちろん入っていますが(笑)」と解説。オススメはジャケットにもなっている赤い水着のシーンとのことで、「振り向いているシーンが大人っぽくてとてもセクシーです」とアピールした。　今年の4月から高校3年生になる前田は、「高校の3年間ってすごくあっという間な気がします。今しか制服は着れないと思うので、とにかくこの1年はいっぱい制服を着ていこうと思います」と高校生活最後の年への想いを語った。恋愛の方は、仕事が楽しいので今は深く考えていなとのことで、「恋をするのは卒業してからでいいかな？」とコメントした。(雅楽次郎)前田美里(まえだ みさと)1996年2月13日生まれ身長 145センチB78/W58/H83

トレンド 2013年03月11日 11時45分

グラドル和田絵莉 レザーの衣装に苦戦

　グラビアアイドルの和田絵莉が10日、秋葉原・ソフマップアミューズメント館にて新作DVDの発売記念イベントを行った。　自身7枚目のDVDとなる、『わだつみ』は、去年の夏に沖縄で撮影。作品の内容について和田は、「私がCA(キャビンアテンダント)役で年下の彼氏と旅行に行った設定になっています」と解説。今回の撮影ではレザー系の衣装に初挑戦したとのことで、「ストレッチがきかなくて、寝転がるシーンで大変でした」と現場での苦労を語った。　お気に入りの衣装は白のワンピースとのことで和田は、「始めワンピース姿でその後水着になるんですが、キレイですごく気に入っています」とコメント。他にも背景を活かした雰囲気のあるシーンが多いとのことで、「雨が降っているなかで、傘をさしているシーンが寂しそうな感じでとてもいいです」とアピールした。　DVDの自己採点については85点と回答。減点の理由について和田は、「撮影中お腹が痛くなってしまって、もしかしたら痛そうにしているところが映っているかもしれないので…」と答えた。(雅楽次郎)和田絵莉(わだ えり)1989年6月4日生まれ身長 159センチB88/W59/H82

トレンド 2013年03月11日 11時45分

グラドル中村葵 撮影で妄想女に挑戦！

　グラビアアイドルの中村葵が10日、秋葉原・ソフマップアミューズメント館で新作DVDの発売記念イベントを行った。　2月22日に発売された『恋しくて』は、去年の11月にタイで撮影。現地での感想について中村は、「スコールがすごくて、カミナリが落ちて停電で撮影が中断したり大変でした」とコメント。今回DVDは妄想がテーマとのことで中村は、「私が妄想して大胆な水着などを見せてしまいます。皆さんには、誘惑されている男の人の気持ちで見て欲しいです」とアピールした。　オススメのシーンはOL風のスーツを着たシーンとのことで、「Oバックのストッキングというものを初めて履きました。お尻部分が丸見えです(笑)」と答えた。一番過激なシーンについて報道陣から質問されると、「なぜかトレンチコートを着て、前をはだけされてセクシーな水着を見せるシーンが一番激しいと思います」と少し変わったシーンを挙げた。(雅楽次郎)中村葵(なかむら あおい)1987年1月23日生まれ身長 167センチB87/W59/H89　

社会 2013年03月11日 11時45分

京都の保育士の男が小学生女児に強姦の疑い

　容疑が事実であれば、まさに鬼畜というしかない。　京都府警山科署は3月6日、小学生の女児に乱暴したとして、強姦の疑いで、私立保育園保育士・和田拓美容疑者(25＝同府京都市山科区栗栖野華ノ木町)を逮捕した。和田容疑者は「胸は触ったが強姦はしていない」と容疑を否認している。　逮捕容疑は1月6日正午〜午後5時頃、自宅アパートの部屋で、同市内の小学校高学年の女子児童に乱暴したとしている。　和田容疑者は一人暮らしで、数年前から近所の小学生に自宅で漫画を読ませたり、ゲームをさせたりしていた。　同署によると、女児の友人の弟が和田容疑者の保育園の教え子だったことから、2人は知り合いになった。犯行時、女児はテレビゲームなどをするために、和田容疑者の自宅に一人で遊びに来ていたという。　同月25日に女児が母親に相談し、同署に被害届を提出した。　同署によると、女児は11年頃から和田容疑者の自宅に遊びに行っており、11年10月と12年6月にも胸を触られていたとみられる。和田容疑者は「他の女の子の胸やお尻も触った」などと供述しており、同署は余罪があるとみて捜査している。　和田容疑者は4年前から区内の保育園に保育士として勤めていたが、仕事柄、被害女児に警戒心がなかったのかもしれない。慕っていた子どもたちの体を触るなど言語道断。容疑の通り、強姦にも及んでいたのなら、断じて許されるものではない。(蔵元英二)