その他 2019年04月14日 12時00分

専門医に聞け！ Q＆A 見た目の若さと健康との関係

Q：ある人に、「あなたは年より老けて見える。不健康で、体の中身も老けているんじゃないの？」と言われ、ショックを受けました。見た目が老けていると体も老けているのでしょうか。特に病気はありませんが、体調がよいとも言えません。アドバイスをお願いします。_(50歳・金融業)A：アンチエイジングの分野では、見た目が若い人は体が健康で若いというのは常識です。　南デンマーク大学のクリステンセン教授が、デンマークに住む70歳以上の1826人の双子を対象にして、見た目と寿命の関係を調査し、2009年に発表した研究があります。　研究は、2001年に全員の顔写真を撮影。双子の本当の年齢を知らない41人に写真を見せ、「この人はいくつに見えますか？」と質問し、見た目年齢を判定してもらいました。　その後、7年間追跡調査を行ったところ、2008年に亡くなっていたのは675人(全体の37％)でした。データを分析した結果、実年齢より若く見える人は長生きする傾向にあることが分かったというのです。●見た目を意識し生活改善を　しかも、同じ双子でも見た目年齢の差が大きいほど、見た目年齢が高いほうが早死にする傾向にありました。また、見た目年齢が若い人ほど、身体機能、握力、認知機能が高く、細胞の寿命に関係すると言われる染色体のテロメアが長いことも分かりました。　寿命を決める要素は遺伝子が約25％で、他に生活習慣や環境因子があると考えられています。同じ遺伝子の一卵性双生児でも、見た目年齢や寿命に差が生じるのです。　その後、この分野の研究が進んできました。見た目が若い人はシミ、シワ、たるみが少ないきれいな肌をしていることも特徴です。これは、体の内部が健康で若々しいことを反映しているのでしょう。　大事なことは生活習慣です。ご質問の方は、まずは見た目の若さを意識するように努めましょう。そして、早寝早起きの規則正しい生活を心がけましょう。食生活に気を付け、お酒はほどほどに。喫煙はやめ、運動する習慣を持ち、ストレスをためないようにしてください。**************************************牧 典彦氏(ほほえみクリニック院長)自律神経免疫療法(刺絡)やオゾン療法など保険診療の枠に捕われずベストな治療を実践。ほほえみクリニック(大阪府枚方市)院長。牧老人保健施設(大阪市北区)顧問。いきいきクリニック(大阪市北区)でも診察。

その他 2019年04月12日 18時20分

ゴールデンボンバーだけじゃない！『令和』に便乗した芸能人たち…

　4月1日、「平成」に代わる新元号が「令和」に決まったことを受けて、早々と令和に“便乗”した芸能人が見受けられた。　最も注目を浴びたのは『ゴールデンボンバー』が新元号ソング『令和』を新元号の発表から約1時間で配信したことだろう。　この日の午前11時ごろからLINE LIVEで生配信を行い、その制作の様子を公開。発表後すぐにレコーディングとMV(ミュージックビデオ)の撮影を始め、約1時間後にはMVを公開、約3時間後には音楽配信サイトで販売を開始した。　「あらかじめ楽曲と映像はほぼ完成状態で準備しておき、『令和』を使用する部分だけを穴埋めする形で曲を完成させたんです。4月6日には再生回数500万回を突破。2012年から4年連続NHK紅白歌合戦に『女々しくて』で出場しましたが、今年は『令和』で出られるかもしれません」(芸能ライター)　大物ロックバンド『GLAY』も「令和」にあやかっている。　5月から開催するホール・ツアーのタイトルに新元号が入ることを事前告知しており、4月1日、ツアー・タイトル『GLAY LIVE TOUR 2019 -SURVIVAL- 令和最初のGLAYとHEAVY GAUGE』を発表。さらに4月26日に新曲『元号』を配信する。　「au三太郎シリーズの新CM『令和元年も一緒にいこう』は、4月1日と5月1日の2日間限定放映。お笑いコンビの『プリマ旦那』は新元号の施行日である5月1日から『令和喜多みな実』に改名することを4月1日の単独ライブで発表しました。また4月1日、子役歌謡パンクアイドル『令和パンク学園』が結成され、5月5日にCD『令和』をリリースします」(同・ライター)　芸能界以外では、全国各地のお菓子店で「令和まんじゅう」「令和ケーキ」「令和せんべい」などが発売され出している。　これで日本の景気が良くなればいいのだが…。

その他 2019年04月12日 18時10分

小室圭さんに奨学金忖度疑惑!? 世間は「皇室利用」「天才詐欺師」と猛批判！

　4月10日、『直撃LIVEグッディ！』(フジテレビ系)が、秋篠宮家の長女・眞子さまの婚約者で、現在ニューヨーク州の弁護士資格を取るためにアメリカ・フォーダム大学のロースクールに留学中の小室圭さんに関するニュースを報じた。その内容がネットで反響を呼んでいる。　報道によると、小室さんは夏から始まるカリキュラムで1年間授業料全額免除の奨学金を獲得したという。その金額は約650万円。小室さんがパラリーガルとして在籍している都内の弁護士事務所に、本人から奨学金の審査に通ったと電話があったという。しかも、事務所から小室さんに年間500万円ほど支援をしていることも明らかになった。　番組では、外国人の全額奨学金は異例であるとの解説がなされ、さらに小室さんがマンツーマンの特別授業を受けていると大学側の力の入れっぷりも報じられた。　これについてスタジオでは、コメンテーターのカンニング竹山が「そんなの小室さんだからに決まってんだろ！　皆そう思ってるんだよ！　まわりくどくこんな放送するんじゃねぇよ」と怒り爆発。ネット上でも小室さんに対して、《天才詐欺師》《は？　ふざけんなよ。先に婚約者に金返せよ。お前が金出させたんだろ》《たとえ努力だとしても、ロイヤルプリンセスの婚約者っていう忖度が絶対ないとは言えない》《何でここまで人に頼る生き方して恥ずかしくないんだろう…》《こんなに自分の学費の金も満足に出せない人が皇族の娘を嫁にもらうって本気であり得ないだろ！》　などと猛批判。結婚についても破談を望む声が圧倒的だ。　依然として解決の糸口が見えない「小室問題」について、秋篠宮殿下も心労が重なっているという。『週刊新潮』4月4日号によると、殿下はお疲れがピークに達しており、身体の変調を訴えられ、昨年11月のお誕生日会見と前後し、人知れず宮内庁病院で診察をお受けになったという。そこで体調を整えるべく睡眠導入剤を処方されたと報じられていた。　殿下は「多くの人が納得し喜んでくれる状況にならなければ、私たちは納采の儀を行うことはできない」とお誕生日会見で明言されているが、このままでは国民は納得しないだろう。しかも、皇后陛下もご結婚には反対だと報じられている。　小室さん本人は、日本でこれだけ猛批判を浴びていることについてどう思っているのだろうか。まずは自身の口で金銭問題について語ってほしいものだ。

その他 2019年04月12日 15時30分

LiLiCoオススメ「肉食シネマ」 ★成功とは…栄光？ それとも地獄？「マックイーン：モードの反逆児」

　お仕事お疲れ様です！　これから新生活が始まる方もいることでしょう。パワーが欲しい、カッコいいものを見て明日への活力が欲しいと思っているあなた！　今回は世界的デザイナー、アレキサンダー・マックイーンのドキュメンタリー作品をご紹介したいと思います。自ら命を絶った1人の男。彼は何を見て、何を思って生きていたのか――。　私はファッションが大好きです。マックイーンのようなハイブランドは買えないけど、ファッションショーを見たり、雑誌で最新の傾向は必ずチェックしています。もちろん、どんな人がデザインしたのか、何を考えて作ったのかも気になります。着るものにこだわってる人って、やっぱりカッコいいですよね。　アレキサンダー・マックイーンは、さまざまなテイストの服をデザインしています。ビッチ感に溢れていても、どこかフェミニン。刺激的だけど、心の中のマックイーンは、いったいどんな人なのか？　私はよく、“成功は最高の復讐”とか、“売れるか売れないか、芸能界はそれだけ”と思ってきました。活字にすると、かなり強い言葉ですよね(笑)。でも、過去に意地悪した人が、私が楽しく仕事してるのを見たら、悔しい気持ちになり、それにヨシッと思うのは当然のことです。ところが、マックイーンにとってこの“成功”というのは、地獄への入り口だったんです。　デザインだけに集中していた頃はよかったのかもしれないけど、服だけではなく、彼自身が注目を浴びるようになって人生が大きく変わってしまった。歩いているだけでサインを求められるようになって、有名になった怖さを知り、その瞬間から“ファッションを越えた”と理解する。つまり、“自分が望んでない人間”になっていったことに気付くのです。　それを聞いて、私の心の中が痛くなりました。一生懸命仕事をして成功し、そのプレッシャーに耐えられなくて、しかも最愛の人も亡くし、自ら命を絶つ。なんて悲しいことなのでしょう。でも、彼の死がムダにならないよう、ここから学びましょう。感じ取りましょう。新社会人を迎える人や、ある程度の地位にたどり着いた人もそう。ほどよく、心と気持ちを落ち着かせてやらないと、プレッシャーに負けます。　怒りっぽくひねくれた感じに見える彼も、本当は家族を愛し、仲間を愛する優しい人だった。この映画を見て、これまで以上に、心にゆとりを持って仕事をしていきたいと思いました。画像提供元:(c)Salon Galahad Ltd 2018----------------------------■マックイーン：モードの反逆児監督/イアン・ボノート　出演/アレキサンダー・マックイーン、イザベラ・ブロウ、トム・フォードほか　配給/キノフィルムズ　4月5日(金)より、TOHOシネマズ　日比谷、TOHOシネマズ　六本木ヒルズほか全国公開。■ロンドンの労働者階級の生まれで、日々の食費にも困っていたアレキサンダー・マックイーンは、23歳で失業保険を資金にファッションデザイナーとしてデビュー。1996年、弱冠27歳で、ジバンシィのデザイナーに大抜擢。その一方で、自身のブランドのショーはますます過激になり、〈モードの反逆児〉と名付けられ、34歳で大英帝国勲章を授与されるまで上りつめる。しかし、富と名声の絶頂期にいた40歳で、突然、自ら命を絶ってしまう。********************LiLiCo：映画コメンテーター。ストックホルム出身、スウェーデン人の父と日本人の母を持つ。18歳で来日、1989年から芸能活動をスタート。TBS「大様のブランチ」「水曜プレミア」、CX「ノンストップ」などにレギュラー出演。ほかにもラジオ、トークショー、声優などマルチに活躍中。

その他 2019年04月11日 15時30分

【話題の1冊】著者インタビュー つぼみ 『わたしのこと。』二見書房 1,400円(本体価格)

誰かと寄り添って生きることはステキなこと――2006年4月にAVデビューして以来、12年余が経過しました。今でも第一線で活躍中ですが、当初から長く続けようと思っていたのですか？つぼみ　デビューする前は、長く続けるという考えは全くありませんでした。興味本位に1本だけ出てみるつもりでしたが、運良く専属も決まり「これは気が済むまでやろう」と言う気になりました。いつ辞めるのかは自分でも分かりませんでしたが「もしかしたら長くなるかもしれないな」という予感はしてましたね。まだやり尽くしていない気分なので、許されるならば、もうしばらく続けたいような気がします(笑)――出演本数も相当数にのぼりますが、改めて、AV女優としての自分を振り返ってみてどう思いますか？つぼみ　全く何も知らないところからのスタートでしたので、スタッフさんや男優さんは大変だったと思います。成長が人より遅い分、作品数で学んで来たようなところはあります。少しハード目な作品やちょっと“謎”な作品も中にはありましたが、少しずつですが、なるべくよさを理解しようという意識になりました。最初は自分のことしか考えられなかったのですが、ファンの方の存在を知ってからは、一気にお仕事が楽しくなりましたね。イベントで「ハードな作品は心配、無理しないで」とファンの方に言われたので、逆に私が「ハードなのは苦手ですか？」と聞くと「実は大好きなんです」と返ってきたことがあり、その頃からは、完全に楽しんでいたと思います。　キカタン(※企画単体)になってから急にロリの役ばかりになり、巡り巡って今はジャンルを問わず出させていただいています。一つのジャンルよりも「つぼみ」を見ていただけていることが今は幸せです。――動画配信、雑誌連載など、マルチに活躍中ですね。今後はAV引退や結婚も考えているのでしょうか？つぼみ　最近、特に引退について聞かれることが増えました。ファンの方も、他のAV女優さんが引退するたびに「まだだよね？」と心配してくださったりします。引退については、今のところ考えていなくて、流れに任せたいなと思っています。AVに飽きてしまったり、嫌になったりすれば辞めると思いますが、12年以上嫌になっていないので…(笑)。誰かと寄り添って生きるというのはステキなことだとは思いますが、結婚についてはしたいと思っていません。お近くでイベントがあったりしたら、会いに来てくださると喜びます。これからも応援よろしくお願いします！(聞き手/程原ケン)つぼみ1987年12月25日生まれ、31歳。山口県出身、O型。’06年にAVデビュー。そのルックスから「永遠の処女」「終身名誉処女」などと呼ばれ、12年経った今も第一線で活躍中。

その他 2019年04月11日 12時00分

〈目からウロコの健康術〉 歯を失うだけではない怖い病気 「歯周病」の予防・対策法とは？

　まずは、歯周病と言われる病気から説明しよう。この病気は、40歳を超えると極端に増えるとされ、一般的には、「歯がなくなる病気」と理解する人が増えている。しかし、歯科医師関係者によると、まだまだ予防に対する認識や緊迫感に欠ける人が多いという。　「特に40歳すぎの高年者になると半数以上がこの病気に罹り、歯を失うと言われる。歯の表面に付着したプラークという磨き残しの歯石に細菌が被膜を形成し、バリアをつくる。そして、その中に歯周病原菌が発生する。主に細菌で構成されるプラークは歯と歯肉の隙間の『歯周ポケット』に増殖するので、歯肉に炎症を起こし、さらに歯を支える骨まで溶かしてしまう。そのため、歯周ポケットが深くなるほど歯を支える骨が失われ、最後は支え切れずに抜歯に至るケースがほとんど。深刻な病気です」　こう語るのは、昭和大学歯科病院歯周病科の片桐隆彦医師だ。この病気を何とか早期に発見し、歯を存続させる治療をしなければならない。片桐医師は、治療に関してこう説明する。　「治療に際して、歯周病は口の中全体の歯で同時に進行していくため、すべての歯で歯周ポケットの深さを測るポケット検査や、プラークの付き具合を調べる検査などを行う。その後の治療では、患者自身でプラークを取り除ける練習を指導したりします」　これは、プラークを形成する細菌が歯肉で引き起こす炎症を減らすのが目的で、“プラークコントロール”と呼ばれる。歯科医はその上で、定期的に診療を行い、歯周ポケットの中に付着しているプラークや歯石を超音派振動機器、あるいは手用器具を用いて取り除く。　しかし、そうした治療は一旦終了しても、歯周病は再発することが多いため、メンテナンスや「サポーティブ・(ペリオドンタル・)セラピー」と呼ばれる定期的な検査とケアが必要とされる。　口の中に発症する歯周病菌や虫歯菌などの口腔細菌の危険性が、近年、さらに明らかになってきている。少数でも、自分以外の他の細菌などを巻き込み、病気を引き起こすものを「キースト病原体」というが、その代表が、歯周病菌の一種である「ジンジバリス菌」と呼ばれる。　しかし、歯周病患者の口腔細菌を調べてみると、ジンジバリス菌だけが特に増殖しているわけではない。他の細菌を爆発的に増殖させ、歯周病をさらに悪化させているのは、このジンジバリス菌が他の菌を巻き込んで暴れていることが原因なのが分かったのだ。　「例えば、ジンジバリス菌によるリーキーガット(腸管壁浸漏)になると、細菌やウイルスやタンパク質、その他の有害物質が血液中に漏れ出し、それが生活習慣病をはじめとする多くの病気の要因になります。肥満や動脈硬化、血管性の病気(心臓、脳卒中)、糖尿病、肝炎がん、認知症など、いわゆる生活習慣病と言われるものの大もとには、慢性炎症があります。炎症とは、本来は自分以外の“外敵”をやっつけるための防御反応だが、それが何らかの理由で健常部位に起こったり、ずっと続いたりすると、細胞や組織、臓器の機能そのものがダメージを受けていきます」(片桐医師)　その慢性炎症を起こす大きな原因の1つに「グラム陰性菌の放出する内毒素(細胞の成分)」がある。　このような理由で、ジンジバリス菌が腸内にやってくると、腸内細菌のバランスが崩れたり、腸に穴を開けるという現象で、リーキーガットになったりと、実に困ったことになるのだ。　ジンジバリス菌には、タンパク質を別のたんぱく質に変えてしまう酵素(PPAD)があり、それによって性質を変えられたことで免疫細胞のバランスが乱れ、自己免疫疾患を起こすと考えられている。　こうした作用が脳に働くと、認知症を引き起こすという、驚きのメカニズムも分かってきた。★原因は“菌”だけではない!?　また最近の研究では、歯周病と糖尿病が密接に関連していることが判明している。中程度以上の歯周ポケットが口の中全体にある場合、そのポケットの表面積の合計は、手のひらと同じ程度と考えられている。　歯周ポケットの中身は外から見えないが、手のひらサイズの出血や膿の治療をせずに放置していると、血流に乗った炎症関連の化学物質は、体の中で血糖値を下げるインスリンの働きを邪魔し、効きにくくする。その上、糖尿病を発生させやすく、進行を早める。　しかし、その一方で歯周病の治療をきちんとすると、血糖コントロールが改善するという研究データも多く報告されている。　いずれにしても、血液が高血糖になると、毛細血管がもろくなる。そのため、糖尿病でない患者と比較した場合でも、毎日の口の中のケアを怠ると歯肉炎を起こしやすくなるし、そのまま放置すると重度の歯周病になる可能性が高い。　一般的には、患者自身のブラッシングによるプラークコントロールをしっかり行い、歯科医院で炎症の原因となっている歯石を確実に除く。これで歯肉の炎症をコントロールできれば、インスリンの抵抗性が改善し、血糖コントロールも改善するということが臨床研究でも明らかになった。　その他に、高齢者(65歳以上)の死亡率第1位の肺炎についても、肺の中から歯周病菌や虫歯菌が見つかっている。専門医によれば、誤嚥性肺炎などの患者の肺から、歯周病菌が高い頻度で見つかっているという。　なお、歯周病の原因は歯周病菌だけではない。喫煙やストレス、不規則な食生活など、普段の何気ない生活習慣が歯周病につながることもあるから、注意が必要だ。　最後に「歯周病治療」のまとめとして、前出の片桐医師はこう提言する。　「歯周病は、我々の口の中で唯一の生活習慣病であり、全身の健康と深く関わっています。互いの症状を悪化させてしまうこの病気は、片方だけ治療したとしてもいい結果は得られません。チーム医療と言われるようになった今、歯科医師、医療機関とともに連携を取り、親身になってくれるかかりつけの病院を持つことが大切なことです」　年に1、2回の歯のチェックとクリーニング、生活習慣の見直しで歯周病を予防し、快適な生活を送りたいものだ。

その他 2019年04月10日 22時10分

“美人アーティスト”勝海麻衣に今度は他人のツイートパクリ疑惑発覚！

　エナジードリンク『RAIZIN』のイベントで描いた虎の絵が盗用作品と指摘されている、モデルで銭湯絵師の勝海麻衣氏に別の盗作疑惑が発覚し、ネット上でさらなる炎上を招いている。　虎の絵以外にもすでにいくつもの作品が他作品をモチーフに描かれていたことがネット民によって指摘されているが、新たに問題になっているのが、ツイッターのつぶやきだ。https://twitter.com/katsumi60411/status/558873384096788480https://mobile.twitter.com/Johnny_panty/status/552077795262615553「絵画以外にも他人のツイートをパクっていることが発覚しています。店員と私のやり取りでは、最後の会話部分だけ“店員”が“銀行員”になっており、その部分だけ改変するのを忘れていたようですね。パクリ元が分かるような証拠を残していることから、ネット上では『脇が甘いのも絵画の盗用と同じ』と、呆れられています。他にも同じようなパクリツイートが指摘されており、これからもさらに露見するのは間違いないでしょうね」(ネットウオッチャー)https://twitter.com/katsumi60411/status/460183945380761600https://twitter.com/errorero/status/426235580112842752　勝海氏は自身の作品について「絵画作品にとって額縁はあってもなくても良いものではなく、仲介役となる重要な存在である。相性の良い額縁はより一層絵画作品の作品を立ててくれる」というコメントを残しているが、“同じ文章”が他人の学術論文からも見つかっており、作品説明すら他人の言葉を流用したものだったことも発覚している。　ネット上では、《盗用のゴールドラッシュだなww》《1つパクリがあったら、裏には100あると思え》《パクリの永久機関だろ》《何だか心に闇を抱えてそうだな》《疑惑の総合商社や！》　など、厳しい意見が殺到している。　「現在、ネット民が他にパクリがないか徹底した洗い出し作業に入っています。“採掘”を意味する『マイニング』という言葉があるのですが、勝海さんの名前をもじって『麻衣ニング』と呼んでいますね。どこかの時点で本人が何らかの声明を出さないと、鎮火は難しいんじゃないでしょうか」(同・ウオッチャー)　2015年にはグラフィックデザイナー・佐野研二郎氏の東京オリンピック公式エンブレムに盗用疑惑が発覚し、その後、ネット民によって徹底的に“採掘”作業が敢行されたのは記憶に新しい。勝海氏もさらなる追求は免れないだろう。　美人アーティストとして持ち上げたマスコミや美術関係者は、さぞや頭を抱えているに違いない。

その他 2019年04月10日 15時30分

本好きのリビドー(248)

◎快楽の1冊『鯨の目―成田三樹夫遺稿句集』無明舎出版　2800円(本体価格)★悪役スターが病床で綴った句と読書ノート　毎年のNHK大河ドラマが本放送開始となる直前に、本屋の店頭に並ぶガイドブック。主人公役を筆頭にほとんどの出演者が役作りへの意気込みや仕事の抱負などそれらしく語るはずのところ、’83年の『徳川家康』で今川義元を演じたその男は違った。記憶で書くが“役者など本来、明日にでも陋巷に窮死すべき職業…”とある彼のインタビューの、まあ周囲からの浮き具合といったら。　その男、成田三樹夫。野太く艶と張りのある声に鋭い眼差しが印象的な彼の代表作といえば『仁義なき戦い』シリーズでのニヒルなようで計算高いヤクザの松永役や、松田優作の『探偵物語』シリーズでは“工藤ちゃ〜ん”の台詞でおなじみ服部刑事のねちっこさはもちろん、他に『座頭市地獄旅』の将棋好きの浪人・十文字糺や『伊賀忍法帖』での戦国時代の妖術使い果心居士、そして『柳生一族の陰謀』でのやたら剣の腕が立つ公家や『宇宙からのメッセージ』では全身銀粉塗りで怪演した悪役ぶりなど枚挙に暇なくいまだに忘れ難い。　’90年にまだ55歳の若さで病没した彼が晩年に打ち込んだものが俳句、それも山頭火や放哉流のいわゆる自由律俳句だった。五・七・五の定型にとらわれない「ひそと動いても大音響」「六千万年海は清いか鯨ども」「山芋をすする音わたしがすすっている」といった作品の数々に加え、文学・哲学から自然科学の専門書に至るまで多岐に亘る読書メモや若き日の詩が綴られたノートとで構成された本書は、著者の死の翌年に初版が刊行以来長らく一般書店の棚ではなかなか見かけられず、筆者が入手したのも成田三樹夫映画祭を謳った名画座での特集イベントでのこと。その名画座も歴然と減った昨今、装いを新たに甦って何より。新旧どちらのファンにも贈り物だ。(居島一平/芸人)【昇天の1冊】『48手ヨガ　江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法』(駒草出版/1350円＋税)は、タイトルに「48手」とあるがエロい内容ではない。純粋に女性向けのダイエット本である。春画の題材として人気の高い大江戸四十八手の奇抜なポーズをもとに開発された、「48手ヨガ」の実践マニュアルなのだ。　だが、その書籍を『週刊実話』のオヤジ読者に紹介したいのは、江戸の遊女をモデルに描かれた四十八手が実は単なるセックスの描写だけではなく、ホルモンの活性化による若々しさの維持やセックスの回数・感度アップなど、女性が美しさを保つうえでの㊙テクニックでもあったのだ。だから、男も読んでおいて損はないと思えるからである。　例えば、四十八手の体位を駆使することで遊女たちは膣の締まりを鍛えていた、それこそ最高の健康法であったなどが解説されている。　つまりこの本を読み、内容を妻や彼女に伝え、またベッドで反復することによって相手は感じやすくなり、セックス頻度も格段に増え、もしかしたら女性のほうから夜毎求めるようになるかもしれないという、男にとってウハウハの性生活が待っている可能性を秘めているのである。　著者は日本女性ヘルスケア協会長の鈴木まりさん。書籍の帯に掲載されたポートレート写真を見た通り、知的かつセクシーさも持ち合わせた美女である。　ダイエットの効果で、パートナーがこんな美人に変貌してくれるとしたら…ウレシイではないか！(小林明/編集プロダクション『ディラナダチ』代表)

その他 2019年04月07日 12時00分

◎専門医に聞け！ Q＆A コンビニ食で糖質制限

Q：少し太り気味なので糖質制限の食事を始めたら、効果がすぐに現れてきました。ただし、目標の体重にまでは下がっていません。自宅の食事は糖質制限を徹底できますが、困るのは昼食です。外食では糖質がオーバーします。何かよい方法はありませんか。(28歳・工作機械メーカー勤務)A：私も糖質制限(炭水化物抜き)を実践していますが、始めた頃に困ったのは外食でした。しかし、今では外食チェーン店などにも糖質制限のメニューがあるレストランもあります。　糖質制限のリーダー、江部康二先生は、コンビニ糖質制限食品を活用する方法を勧めています。そのアイデアに学んで、私もコンビニの食品を利用することもあります。　コンビニには、おでん、サラダ、魚の缶詰、揚げ物、焼き鳥など、糖質制限食品がいろいろあります。おでんの卵、大根、こんにゃく、牛すじなどは糖質制限食です。ただし、薩摩揚げなどの練り物はデンプンが多く使われているので避けましょう。●好みに応じて組み会わせる　野菜サラダも糖質制限食ですが、ポテトサラダはデンプンが多いので糖質制限食になりません。また、ドレッシングには砂糖が使われているので、マヨネーズを使います。　揚げ物では鶏の唐揚げはよいですが、コロッケは材料のジャガイモにデンプンが多いのでやめましょう。この他、ゆで卵、豆腐、チーズ、納豆、魚のオイル漬けの缶詰、無糖のヨーグルトなどがあります。　コンビニの商品には、糖質やたんぱく質、脂質などの量が表示されているものが多いので、それらの量をチェックして選べばよいと思います。以上のような糖質制限食品を上手に組み合わせて、昼食にすることをお勧めします。　ご質問の方は糖尿病ではないとのことですから、厳密に行わなくてもよいのです。糖質を制限するとイライラすることがあるので、朝食か昼食で炭水化物を摂って、活動の糧にするとよいでしょう。　パン派は朝食にバタートースト1枚を、ご飯派は昼にミニ天津飯、麺派はざる蕎麦やきつねうどんはいかがでしょう。私はそうして1日に1回は炭水化物を摂っています。**************************************牧 典彦氏(ほほえみクリニック院長)自律神経免疫療法(刺絡)やオゾン療法など保険診療の枠に捕われずベストな治療を実践。ほほえみクリニック(大阪府枚方市)院長。牧老人保健施設(大阪市北区)顧問。いきいきクリニック(大阪市北区)でも診察。

その他 2019年04月05日 16時00分

わくわく地方競馬

　桜の開花とともに岩手競馬2019シーズンが開幕する。新シーズンの開幕に伴い6日は入場料無料、さらに’19年シーズン開幕セレモニーやつきたて餅の振る舞い、Dr.コパ氏の「金銀の亥の置物」を先着250名にプレゼントするなど、お楽しみが盛りだくさんだ。　初日となる6日は準重賞『第43回岩手日報杯スプリングカップ』が開催。岩手競馬の開幕初日を飾る恒例の重賞競走で、距離1600メートルを若き競走馬たちが駆け抜ける。このレースから岩手牡馬クラシックへの道がスタートし、以降、やまびこ賞、クラシック一冠目『岩手ダービーダイヤモンドカップ』と続いていく大切な一戦だ。　また、2日目には重賞『第44回あやめ賞』(M2)が開催される。こちらは水沢1400メートルを舞台に行われる3歳牝馬の戦い。1〜3着馬には『第18回留守杯日高賞』(M1)への優先出走権が付与される。　岩手の牡馬・牝馬3歳路線を探る意味でも、開幕初日・2日目とも注目だ。　さて、大井競馬では8日からトゥインクルレースが開幕する。今年のテーマは「働き方改革」ならぬ「夜遊び方改革」。いつものデートや飲み会にトゥインクルレースの興奮をプラスすることで、夜遊びがまったく新しい体験に変わるはず。　10日にはスピード自慢の競走馬が集結する単距離の交流競走『東京スプリント』(JpnⅢ)が行われる。当日はTCKイメージキャラクターの1人でもある賀来賢人が来場し、トークショーを開催するほか、東京スプリントの表彰式プレゼンターも務める予定だ。　また、注目したいのは、9日の『第2回ブリリアントカップ』(SⅢ)だ。5月の『大井記念』のトライアルとして開催されていたが、昨年から重賞に格上げとなり、今年からは距離も2000メートルから1800メートルへと変更。ゴール前の直線が長い外回りコースで、白熱のゴール前を演出する花形コースだ。　昨年は好調の波に乗ったリッカルドが優勝。今年はヒガシウィルウィン、ハセノパイロ、ハッピースプリント、バルダッサーレが出走を表明しており、豪華メンバーが勢ぞろいでレースが楽しみだ。