その他 2014年07月17日 12時00分

専門医に聞け！ Q＆A 座位のときの腰の疲れ対策

　Q：仕事の大半はパソコンを使って行います。座りっぱなしで作業するわけですが、腰や背中が非常に疲れ、とても辛いのです。できれば立って作業をしたいほど。何かよい方法はありませんか。(36歳・ウェブデザイナー)　A：椅子に座って長時間、仕事に集中していると、骨盤に上半身の体重がかかります。骨盤は立体構造の骨格。上半身の重みは骨盤の坐骨が支え、坐骨は寛骨にあり、体幹の仙骨と仙腸関節という平面関節でつながっています。　二足歩行の人体においては、この関節を保護・補強している靭帯は、ゾウやカバやライオンより強くできているといわれ、歩行を支えているのです。　しかし、筋肉は使わないと衰えてしまいます。運動不足が続いて筋肉が弱くなると、同じ姿勢をとり続けた場合に腰や背中の筋肉が疲れ、張り、辛くなるのは当然といえるでしょう。　ご質問の方は、腰に痛みまではないようですが、骨盤に歪みが生じてくると、腰痛や坐骨神経痛が起こることになります。●座位でのよい姿勢を保つ　では、椅子に長時間座り続けても、腰や背中がつらくならないようにするには、どうすればよいでしょうか。それには臀筋(お尻の筋肉)を鍛えればよいのです。　そのための方法の一つは、スクワットや腹筋運動、相撲の蹲踞などの運動です。もう一つは、お尻に生ゴムのバンドを巻くことです。昔は、男はふんどし、女は帯で腰を締めていました。同じようにすることで、椅子に座っているときに、よい姿勢を保つことが大切です。　では、座位のよい姿勢とはどういう姿勢かというと、坐骨の負担をなくすことに尽きます。つまり、前傾の姿勢で太ももの筋肉で座るのです。机があれば肘を付き、いかにも仕事をしていますというような座り方を心掛けるべきです。　これは、闘いの坐り方でもあります。NBLのバスケットボールの選手は、自分の出番を待つ間は前傾で椅子に座っています。試合中も前傾姿勢ですが、出番が終わってベンチに戻ると、体重をベンチの背にかけて座っています。戦いは前傾で、休息は後傾でというわけで、とても理に適った姿勢です。　デスクワーク中も、仕事という闘いですから、このことからも前傾姿勢が合っているのです。山田晶氏(飯田橋内科歯科クリニック副院長)骨盤療法(ペルピックセラピー)で著名。日本歯科大学卒業。歯科の領域から骨格に関心を持ち、そのゆがみに着目。骨盤のゆがみを自分で取る方法として、腰回しの普及に努めている。

芸能 2014年07月17日 11時45分

指原莉乃が飲酒事情を語る 家では“1人ロックフェス”

　アイドルグループ、HKT48の指原莉乃が、16日深夜に放送されたHKT48の冠番組「おでかけ！」で自身の飲酒事情について語った。　共演するフットボールアワーの後藤輝基から、「家で1人で酒を飲んでいるというニュースがでたらしいやんか」と振られた指原は、「はい」と認め、「外に出て飲め」とすすめる後藤に対して、「本当に外は嫌なんです、あと別に誘われない」と語った。その理由を、「みんなは、飲んだらイェーイ！　ってなっちゃう。私、飲んでもイェーイってなりたくないんです。ウィィ〜みたいなのが超苦手」と説明。　また、「家に人入れたくない」とも語った指原。飲むお酒は梅酒で、コップ2杯か3杯をロックで楽しむとのこと。そのことについて、「1人ロックフェスです」とも。　そして、後藤から、「泥酔しまくった経験とかないの？」と聞かれると、「一番初めの(20歳の)誕生日の次の次の日くらいに、はじめてお酒をみいちゃん(AKB48、峯岸みなみ)とはじめて2人で飲んで、私だけベロベロに酔っぱらっちゃって、みいちゃんにお風呂に入れてもらって、みいちゃんのベッドで寝ました。覚えてないです」との思い出も披露した。

芸能 2014年07月17日 11時45分

辻仁成 自腹ツアーの真相を明かす レコード会社から「イメージが悪い」

　女優の中山美穂と離婚したミュージシャンの辻仁成が、23日からスタートする全国ツアーを自腹で決行することを16日、自身のツイッターで明かした。　「レーベルから不意にツアーキャンセル申し込まれたのは五月、チケット発売後でした。チケット買ってくれた人に申し訳ないから、自腹でやるからライブやらせて、と頼みこみ、自腹ライブで決着。ローディもマネージャーもなし、たった一人で全国ツアーやります。応援ください。がんばるよ！」とコメント。　16日未明に放送されたラジオ番組「爆笑問題カーボーイ」にゲスト出演した辻は、ロングヘアにイメージチェンジし「中世的」と話題になった際に、レコード会社から「イメージが悪いから」と告げられ、コンサートツアーの中止を提案されたことを明かした。「そんなことでキャンセルって、ふざけんなよって。『じゃあ、いいです。自分で払うから、自分で回ります』って言って」と自腹ツアーの真相を語った。

芸能 2014年07月17日 11時45分

“真の視聴率”が明らかになる!? 来年1月より録画再生視聴率のデータ提供開始へ

　視聴率調査を実施するビデオリサーチ社が、ついに録画再生視聴率を初公表した。　現行の視聴率は、リアルタイムでの視聴しか反映されていない。しかし、ライフスタイルの変化により、番組を録画して見る人も多いのが実情。　そこで、同社では録画番組の再生視聴(タイムシフト視聴)についての研究を進め、昨年10月より、関東地区の視聴率調査仕様に準じたタイムシフト調査を開始。この度、その調査結果を公表した。　調査は、視聴率調査を実施している世帯とは別の300世帯が対象となり、14年3月31日〜6月29日でのタイムシフト視聴(7日内の番組再生視聴)が多い50番組が発表された。タイムシフト視聴とは、放送日当日に加え、放送日翌日から7日内の期間で番組を再生した場合で、連続ドラマのように複数回放送された番組は期間内における全放送回の平均値。　その結果、ベスト10は、1位＝日曜劇場「ルーズヴェルト・ゲーム」(TBS)＝7.7%、2位タイ＝「笑っていいとも！」最終回(3月31日＝フジテレビ)＝7.5%、2位タイ＝木曜ドラマ劇場「MOZU Season1〜百舌の叫ぶ夜」(TBS)＝7.5%、4位＝金曜ドラマ「アリスの棘」(TBS)＝7.4%、5位＝木曜劇場「続・最後から二番目の恋」(フジ)＝6.8%、6位＝木曜ドラマ「BORDER」(テレビ朝日)＝6.4%、7位タイ＝「笑っていいとも！グランドフィナーレ感謝の超特大号」(フジ＝3月31日)＝5.6%、7位タイ＝「SMOKING GUN〜決定的証拠」(フジ)＝5.6%、7位タイ＝「ビター・ブラッド〜最悪で最強の親子刑事」(フジ)＝5.6%、7位タイ＝「花咲舞が黙ってない」(日本テレビ)＝5.6%の順となった。　ランキング上位はドラマが大半を占め、次に多いのがバラエティ番組。バラエティでいちばん録画再生率が高かったのは、「雨上がり決死隊のトーク番組アメトーーク！」(テレビ朝日)で3.7%(22位)。　同社では、15年1月に録画再生率のデータ提供開始を予定している。視聴率は民放においては、企業側のCM出稿の判断や、CM料金の設定などの際の指標となっている。　今後、リアルタイムの視聴率に加え、録画再生視聴率が公表されることで、“真の視聴率”が明らかになり、CM出稿動向や、その料金にも影響を与えることになりそうだ。(坂本太郎)

芸能 2014年07月17日 11時45分

NMB48 須藤凜々花が網膜剥離

　アイドルグループ、NMB48の須藤凜々花が網膜剥離を発症。明日7月17日より一時活動休止することが発表された。　須藤は公式ブログで、「お医者さんに言われた言葉は、“体を動かしては駄目。今すぐ検査を受けなさい。”私は少しまえから、目の調子が悪く、もっと早く病院にいってたらこんなに迷惑をかけなかったのに…と、自分が情けなくて情けなくて情けなかったです。そうして私は数日の間、病院にいました。とっても痛かったけど、頑張りました。手術は大成功しました。お医者さんたちが、早く舞台に立てるように頑張ってくれたそうです。“若い網膜剥離の人に勇気を与えるくらい成功したよ。”とも言われました。感謝しかありません。そして、もう無事に退院しました。完治するまで、私は一か月ほど安静にしていなければなりません」と報告している。

芸能 2014年07月17日 11時45分

AKB48 入山杏奈がオールナイトニッポンに生出演

　5月25日の握手会襲撃事件で負傷して療養中であったAKB48の入山杏奈が16日深夜、ニッポン放送「AKB48のオールナイトニッポン」に生出演した。　入山は、番組冒頭に、「皆さん、ご心配をお掛けしました。お聴きの通り、元気なんですよ。深い時間ですけど、楽しんでいけたらいいなと。テンション上々です」と語った。

芸能 2014年07月17日 11時45分

「ricori」閉店に篠田麻里子がコメント

　元AKB48の篠田麻里子がプロデューサー兼デザイナーを務めていたファッションブランド「ricori(リコリ)」が全店閉店となった件について、篠田がコメントした。　自身のツイッターで篠田は、「ricoriが閉店する事になり大変驚いています。私篠田麻里子も去年までアドバイザーとしてお手伝いしていただけに残念です。今までricoriを応援してくれたみなさんありがとうございました」と語っている。

芸能 2014年07月17日 11時45分

大人AKB 塚本まり子が劇場デビュー

　大人AKB48の塚本まり子が、38歳の誕生日でもある7月16日(水)にAKB48劇場で行われた峯岸チーム4の「アイドルの夜明け」公演に出演し、劇場公演デビューを果たした。　塚本まり子が出演したのは、平均年齢が低く、歳の差が離れたメンバーが揃うチーム4。メンバーが鼓笛隊に扮しパフォーマンスする公演1曲目「アイドルの夜明け」では、バトンを担当。センターでバトンを振りかざし、臆することなく笑顔でメンバーの演奏を統率する、まりり。その後も、ダンスや衣装の早替えなどをそつなくこなしたが、オープニングの4曲が終わると、汗と息切れが止まらない様子。手を団扇がわりに必死に動かし汗を押さえようとするまりりであったが、込山榛香の「まりりさんとお母さんは同い年」発言には、思わず手が止まり「えっ！」と目を見開いた。　自身の挨拶では「まりりりり、まりりりり！　恋のポケベル鳴らしちゃうぞ！」と自己紹介。「今日は初めてです！　劇場！」と喜びの笑顔。観客席からの「かわいい！」とのコールには「ありがとう！」とさらに笑顔全開で応えた。　ユニット曲のパートでは、「片想いの対角線」を担当。ダンスはもちろん表情でも曲の世界観を表現し、堂々とセンターを務めた。「女子高生はやめられない」では一転して制服姿にぬいぐるみを手にしたキュートなパフォーマンスで魅せた。　公演中盤には、パフォーマンスを終えると安心したのか、MCを務めるパートで忘れて舞台袖にハケてしまう場面も。そのMCコーナーでは、メンバーから「旦那さんからどんなプロポーズをされたの？」と聞かれ、「アジの開きが並んだ食卓で何となくされた」という、まさかの秘話を照れながら披露し、メンバーからひやかされ照れ笑い。　「まりり！」コールでのアンコール明け、公演ラスト曲「アリガトウ」ではついに感極まって目を潤ませた。そんな年上の後輩を、年下の先輩たちは優しく肩を抱き寄せ、頭を撫でながら祝福しねぎらった。　そして最後に行われた生誕祭では、推しメンと公言する“まゆゆ”こと渡辺麻友からの手紙が読み上げられた。これには「まゆゆー！」と顔をくしゃくしゃに。そして「一生忘れられない38歳だと思います」と語り、「もっと練習して、また出たい」と活動期間が残り少なくなっているものの前向きにAKB48メンバーとしての抱負を語った。

芸能 2014年07月17日 11時45分

テレ東紺野あさ美アナ 復帰後テレビ初出演

　テレビ東京の紺野あさ美アナウンサーが、20日に放送される「こちら！ りんりん相談室7」にテレビ出演するという。「日刊スポーツ」が報じており、復帰後初めてのテレビ出演となる。　4月から体調不良を理由に自宅療養していたが、今月1日に復帰していた。

レジャー 2014年07月17日 11時45分

ハッシーの中央競馬新馬セレクション(7/19福島・7/20中京)

　先週ピックアップした2頭。福島デビューの注目馬・ニシノクラッチは、まずまずのスタートを切り、好位を取れそうな勢いだったもののズルズルとポジションを下げてしまい12番手。直線に入ったころには先頭は遥か前方。幼さ全開でほとんど競馬にならず12着。慣れてくれば。中京デビューの注目馬・アドマイヤロワは、好スタートを切ると馬の行く気に任せて中団7，8番手の位置取り。道中は折り合いが付きしっかりと脚を溜めるが、いざ直線に向くとやや渋った馬場を気にしたか、追い切りで見せた沈み込むようなフォームが見られず伸びを欠き7着。道中のゆったりとした走りは走る雰囲気を出していた。良馬場で見直したい。　今週の福島デビューの注目馬は、7月19日(土)第5R芝1800m戦に出走予定のマイティーハニー。馬名の由来は「力強い女性、またとても素晴らしくて愛しい人の意」。牝、芦毛、2012年2月5日生。美浦・大久保洋吉厩舎。父ハーツクライ、母マイティースルー、母父クロフネ。生産は安平町・ノーザンファーム、馬主はキャロットファーム。愛馬会法人・キャロットクラブの募集馬で総額1400万円。母は芝で4勝を挙げたマティースルー。伯母は05年シーザリオが勝ったフラワーC(GIII)で2着に入ったスルーレート(フレンチデピュティ)で、近親には昨年の札幌2歳Sでレッドリヴェールの3着となったハイアーレート(父ゼンノロブロイ)がいる活脈ある血統。バランスの良い馬体でトモ、胸前ともに幅があり筋肉量も現段階では十分だが、ハーツクライ産駒らしくまだ幼いところもあり完成はもう少し先。繋ぎの角度も程良いが、少し硬さがあるため芝よりダートがベターか。なお、鞍上には吉田豊騎手を予定している。　中京デビューの注目馬は、7月20日(日)第5R芝1400m戦に出走予定のルアンジュ。馬名の由来は「天使(仏)」。牝、青毛、2012年3月12日生。栗東・笹田和秀厩舎。父マンハッタンカフェ、母サッカーマム、母父Kingmambo。生産は新ひだか町・ケイアイファーム、馬主はロードホースクラブ。愛馬会法人・ロードサラブレッドオーナーズの募集馬で総額2100万円。半姉には芝・ダート問わず5勝を挙げたレディルージュ(父ブライアンズタイム)や、昨年の秋華賞(GI)で3着に入ったリラコサージュ(父ブライアンズタイム)がいる。グットルッキングホース。走るマンハッタンカフェ産駒のそれで、トモ、前駆ともに筋肉量は豊富。特に胸前にはがっしりとした筋肉が付いておりパワーがありそうだ。気難しい面があり折り合いの心配はあるが、良いスピードを持っている。なお、鞍上は川須栄彦騎手を予定している。※出走予定競走には、馬の体調、抽選非当選により出走しない場合があります。＜プロフィール＞ハッシー山梨県出身。北海道・浦河にある生産牧場での牧童経験を活かし、馬の適正を見極める。特技は寝わら上げ。本サイト毎週火曜掲載の「ハッシーの地方競馬セレクション」、土曜掲載の「ハッシーのロックオン〜狙ったレースは逃さない！〜」も担当している。