こんにちはー、梅雨だからジメジメした天気が多いですね。私は雨降ると、頭が痛くなり体がだるーくなっちゃうよ…皆さんはそんなことないですか？ けど、6月はもうヨガ教室も予約がいっぱいで、私、今月休みなしだよー！ 有難い事ですよね、感謝をして、毎日お仕事頑張ります。
今日紹介するのは「永遠のポーズ」
まず、仰向けになり、右側の体側を床に付け、右肘を床に付け、手で頭を支えます。
息を吸いながら左の足を持ち上げれるところまで持ち上げ、左手で上げてる足の親指を掴みます。
伸ばしてる足は膝が曲がらないようにまっすぐ伸ばします。
後ろではまいちゃんが凄いポーズをしていますが(笑)。
私は腕の力ないから、まいちゃんみたいな体を浮かせるポーズは出来ないなぁ。
もっともっと体鍛えて、全体的に引き締めたいと思います!!
皆さんも夏に向けて一緒に頑張りましょう！
＜庄司ゆうこ＞
2010年最強レースクイーン図鑑掲載中、『出番ですよ！「美女の館」』(千葉テレビ)レギュラー出演中
☆ポジティブスターヨガ☆http://www.ps-yoga.com/
今日紹介するのは「永遠のポーズ」
まず、仰向けになり、右側の体側を床に付け、右肘を床に付け、手で頭を支えます。
息を吸いながら左の足を持ち上げれるところまで持ち上げ、左手で上げてる足の親指を掴みます。
伸ばしてる足は膝が曲がらないようにまっすぐ伸ばします。
後ろではまいちゃんが凄いポーズをしていますが(笑)。
私は腕の力ないから、まいちゃんみたいな体を浮かせるポーズは出来ないなぁ。
もっともっと体鍛えて、全体的に引き締めたいと思います!!
皆さんも夏に向けて一緒に頑張りましょう！
＜庄司ゆうこ＞
2010年最強レースクイーン図鑑掲載中、『出番ですよ！「美女の館」』(千葉テレビ)レギュラー出演中
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