こんにちは☆ 庄司ゆうこです(^O^)
ジャジャーン!! これは木のポーズでーす★
先日撮影会で、控室の中、一人だったし休憩中もヨガってたよぉ(^O^)
木のポーズをしながら、鏡に映ってる自分の姿を映すのはちょっと大変だったけど(^^:;)
この木のポーズは、集中力をアップさせたり、脚全体、背筋の強化、姿勢の改善に効果的なんですよ☆★ ポイントは、下腹部を引き締めて胸を開き、肩はリラックスさせる事かな♪
余裕がある人は両手を合わせてそのまま上に伸ばして、視線は一点を見つめてくださいね(＃^.^＃)
ちなみに私は起きた時とお風呂上がりと、一日二回はこのポーズしてまーす☆ 最初は難しいかもだけど、慣れたら楽チンなんで、皆様も是非やってみてくださいo(^-^o)(o^-^)o
《庄司ゆうこプロフィール》
庄司ゆうこ
1984年2月22日、兵庫県生まれ。T160 B86 W57 H84 B型
趣味＝ヨガ、カラオケ
特技＝ダーツ、マッサージ
2010年最強レースクイーン図鑑掲載中、『出番ですよ！「美女の館」』(千葉テレビ)レギュラー出演中、ZIP-FM「MORNING CHARGE」(毎週金曜日)レギュラー出演中、「サーキットの狼」イメージガール、CM「キング観光」、ムック「庄司ゆうこのセクシー・ヨガ」(グローバル・エディット)、DVD「Sweet place」(竹書房)、写真集「February 22」(双葉社)など多数
オフィシャルブログ＝ポジ☆ポジ☆ポジティブ(http://ameblo.jp/shojiyuko/)
ジャジャーン!! これは木のポーズでーす★
先日撮影会で、控室の中、一人だったし休憩中もヨガってたよぉ(^O^)
木のポーズをしながら、鏡に映ってる自分の姿を映すのはちょっと大変だったけど(^^:;)
この木のポーズは、集中力をアップさせたり、脚全体、背筋の強化、姿勢の改善に効果的なんですよ☆★ ポイントは、下腹部を引き締めて胸を開き、肩はリラックスさせる事かな♪
余裕がある人は両手を合わせてそのまま上に伸ばして、視線は一点を見つめてくださいね(＃^.^＃)
ちなみに私は起きた時とお風呂上がりと、一日二回はこのポーズしてまーす☆ 最初は難しいかもだけど、慣れたら楽チンなんで、皆様も是非やってみてくださいo(^-^o)(o^-^)o
《庄司ゆうこプロフィール》
庄司ゆうこ
1984年2月22日、兵庫県生まれ。T160 B86 W57 H84 B型
趣味＝ヨガ、カラオケ
特技＝ダーツ、マッサージ
2010年最強レースクイーン図鑑掲載中、『出番ですよ！「美女の館」』(千葉テレビ)レギュラー出演中、ZIP-FM「MORNING CHARGE」(毎週金曜日)レギュラー出演中、「サーキットの狼」イメージガール、CM「キング観光」、ムック「庄司ゆうこのセクシー・ヨガ」(グローバル・エディット)、DVD「Sweet place」(竹書房)、写真集「February 22」(双葉社)など多数
オフィシャルブログ＝ポジ☆ポジ☆ポジティブ(http://ameblo.jp/shojiyuko/)
