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庄司ゆうこのポジティブ・ヨガ 『ガス抜きのポーズ』

 皆さん♪こんにっちは〜★庄司ゆうこです(^o^)

 だいぶ暑さはマシになってきましたね、そろそろ台風が来そうで心配だけど(*_*)
 ヨガ教室、ポジティブStudioも順調ですよ〜☆
 まだプレオープンなんだけど、友達や知人が来てくれて、毎日予約入ってまぁーすo(^-^)o 来月もこの調子で頑張っていくぞーっ!!

 あと今月は25日に秋葉原で6枚目のDVDイベントが開催されます!! 大阪は10月3日ですよ〜♪
 来てくれた皆様にはポジティブStudioの割引券をプレゼントしちゃいまぁす(^o^)
 是非是非遊びに来てくださぁーい!

 そして今日紹介するポーズは『ガス抜きのポーズ』です★

 まず、仰向けになり、片脚を伸ばしもう一方のひざを曲げて、両手でその膝を抱えます。
 吐く息でひざをお腹に引き寄せ、寄せた手を緩め、反対も同様に行います。
 これは腰背部のストレッチ、内臓機能を促進させる効果があります!

 便秘解消したい方にもオススメなポーズかも☆
 それではまた来週〜♪

《★庄司 ゆうこ★プロフィール》
1984年2月22日、兵庫県生まれ。T160 B86 W57 H84 B型
趣味=ヨガ、カラオケ
2010 年最強レースクイーン図鑑掲載中、『出番ですよ!「美女の館」』(千葉テレビ)レギュラー出演中
オフィシャルブログ=ポジ☆ポジ☆ポジティブ(http://ameblo.jp/shojiyuko/)

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